Редко встретишь такого человека, кому было бы неведомо чувство обиды. Накопленные обиды, вызывающие хроническую депрессию и стресс у человека, частая причина визита к психологу. Обида разнообразна в своем проявлении и имеет разные формы: обида на родителей, друзей, работодателя, разнообразна и реакция людей на проявление таких эмоций. Проявление обид в социуме индивидуальны, кто-то устраивает бойкот, демонстративно игнорируя обидчика, кто-то ссорится и высказывает, все что наболело, кто-то замыкается в себе и плачет в одиночестве. Эти все модели поведения подсознательно направлены на то, чтобы обидчик такими своеобразными намеками понял, какие чувства он нанес и испытал раскаяние. Но как часто происходит, агрессор об этом даже и не догадывается. Все мы думаем и живем по разному, поэтому учтите, то что так остро задело, для него является сущей мелочью, потому что внимание заострено совсем на других вещах. Либо для обидчика вы не являетесь близким человеком, поэтому ему абсолютно все равно, что вы чувствуете в отношении к данной ситуации.
Человек, застрявший в обидах, не живет сегодня, он как будто находится всем своим сознанием в прошлом, постоянно проживая неприятные ему события. Пользу такое психологическое состояние не приносит. Обида это эмоция, которая не несет в себе ничего хорошего, вгоняющая человека в определенные рамки, нанося столь острые повреждения человеку, что без помощи специального врача психолога просто уже не обойтись. Специалист поможет разобраться, выявит причину и даст рекомендации, как справиться с обидой, без дальнейших неприятных последствий. Ведь может пострадать не только душа, но в опасности находится и здоровье. Существует множество теорий о том, что такое чувство может вызывать опаснейшие заболевания, такие как рак. Прошлое мы не можем изменить, но его уже не существует, так как мы живем уже в настоящем времени, важен период здесь и сейчас.
Еще одна роль отведенная обиде: это возможность манипуляции, ведь можно обидеться намеренно на человека, чтобы получить ощущение контроля или какие-то блага для себя, взывая к его совести. Есть ситуации, которые мы не хотим, чтобы происходили, они происходят помимо нашей воли. Человек вместо того, чтобы их принять как данность, внутренне протестует, возникает чувство, очень похожее на детскую обидчивость. Но ребенок еще психологически не окреп, ему сложно понять почему события происходят по другому, взрослый способен проанализировать происходящее, сделать определенные выводы и принять ситуацию.
В первую очередь надо учиться не заострять внимание на негативных эмоциях, это работа над своими чувствами, с помощью психолога или без, если сами вполне можете справиться с проблемой. Во вторых, всегда помните, что вы взрослый и зрелый человек, у которого на первом месте стоит разумное объяснение всех событий, каждый раз вспоминайте об этом, и вы сможете правильно реагировать, без вреда для себя, на такие ситуации. Скажите честно своему оппоненту, что вам неприятно и непонятны причины его поведения, этим можно добиться истинных мотивов, по которым он это сделал и в большинстве случаев получить искренние извинения, что немаловажно для облегчения накаленной обстановки.
Когда вы останетесь наедине с собой, выясните, почему вы так остро реагируете, подумайте, запишите на листе бумаге все причины, которые могут вас обидеть. Совсем не нужно прятать обиду в себе, пытаться радоваться, чувства проявленные искусственно, только ухудшат ситуацию, ведь важно быть честным с самим с собой, только так вы сможете понять откуда они идут и разобраться в них без вреда для себя.
Конфликт это деструктивное чувство, поэтому со своей стороны, если вы захотите высказать, что у вас “накипело”, старайтесь не доходить до оскорблений человека. Лучше будет если вы спокойным тоном постараетесь разъяснить все причины вашего недовольства, в большинстве случаев это отлично решает проблему.
Проговаривайте свои эмоции и чувства, таким образом вы сможете понять откуда взялись обиды, не надо стесняться того, что вы переживаете. Нельзя исключить, что есть люди, которые специально затрагивают оппонента за его больные места, вам не нужно впадать в бурную реакцию, выяснять отношения и кричать. Помните, что вы не сможете управлять другими людьми посредством манипуляции обидами, не старайтесь никого обвинить в своих чувствах, анализируйте свои поступки, тогда вам непременно станет намного легче.