Сухой, пыльный воздух, жаркие батареи, унылые облетающие растения и легион кремов для рук - привет, отопительный сезон! 🙄 Он вернулся, а мы снова напоминаем, как правильно его пережить и не дать себе засохнуть. Как очистить воздух? Как создать правильный микроклимат? И вообще, правильный — это какой?🤷♂️
Побороть шелушение кожи, сухость слизистых, аллергию и кашель поможет простой алгоритм из 8 шагов:
- Поддерживайте правильную температуру: 18-22 градуса🌡
Кому-то может показаться холодновато, но именно при такой температуре тело чувствует себя оптимально, а мозг делает меньше всего ошибок.
2. Поддерживайте правильную влажность: 40-60%.
Меньше 35% - будет очень сухо, больше 65% - будет плесень. В городских квартирах, к слову, в отопительный сезон влажность легко и играючи падает до 15%, так что увлажнитель воздуха (а лучше 2) — это маст ✅
3. Мойка воздуха - более продвинутая замена увлажнителю.
Не только увлажняет воздух, но и пропускает его через угольные фильтры (пока-пока, дым и неприятные запахи) и HEPA-фильтры (пока-пока, вредные микроорганизмы и мелкие взвешенные частицы). Классная штука, хоть и стоит дороже увлажнителя 💰
4. Вентили на батареях.
Устанавливаете новые батареи? Не забудьте про вентили. Не устанавливаете новые батареи? Врежьте вентили в старые (правда, теперь только когда отопление отключат). Вентили помогут соблюсти ту самую заветную температуру 18-22 градуса без варварского использования кондиционеров при минусовых температурах
5. Комнатные растения! 🌱
Это и красиво, и полезно, и относительно просто. Герань, фикусы, спатифиллумы, замиокулькасы и прочие неведомые создания и их полезные свойства мы совсем скоро подробно опишем в материале «Растения, которые чистят воздух». Следите за нашим каналом.
6. Уборка 🧹
Сухая и влажная, пылесосом и шваброй, мопами и дастерами, уксусом и содой - чем угодно, главное, чтобы регулярно и методично. Влажная уборка поверхностей и пола отлично освежает квартиру и чистит воздух от мелкой пыли
7. Ковры
Они хороши для тепла и шумоизоляции, но плохи для чистого воздуха. Как и любые шершавые текстильные поверхности, ковры сильно набирают пыль. А где много пыли- там пылевые клещи, один из главных бытовых аллергенов всех времен и народов. Любите ковры - любите и чистить их каждую неделю. Не хотите чистить - избавляйтесь ищите другой фон для селфи 🙃
8. Дополнительные лайфхаки:
🔹 соляные лампы - отлично ионизируют воздух и выглядят уютно
🔹 паровые очистители - убирают и дезинфицируют почти любую поверхность без моющих средств
🔹теплые полы - нагревают и сушат воздух не меньше батарей, так что либо используйте локально (например, только в ванной), либо четко следите за влажностью и температурой
Следуйте нашим советам и будьте здоровы!
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.