Все уже знают о периодическом голодании , системе 16 на 8 , где 8 часов ешь, а 16 рот на замок.
Но я хочу предложить более эффективный и классный метод этой системы - 20/4 . Для многих это лютый кошмар, ведь есть придется всего 4 часа, но я скажу , что лучше системы ещё не пробовала .
Человек живет , для того чтобы саморазвиваться, а не о объедаться .
Но понимаю людей , которые снимают стресс
Все уже знают о периодическом голодании , системе 16 на 8 , где 8 часов ешь, а 16 рот на замок.
Но я хочу предложить более эффективный и классный метод этой системы - 20/4 . Для многих это лютый кошмар, ведь есть придется всего 4 часа, но я скажу , что лучше системы ещё не пробовала .
Человек живет , для того чтобы саморазвиваться, а не о объедаться .
Но понимаю людей , которые снимают стресс едой, но все же , это не лучшая стратегия. Всем удачи и стройности 😘
