Добрый день, дорогие мои читатели!
В наш век информационных технологий мы постоянно получаем много информации каждый день из разных источников. Причем из телевизора на нас вываливается очень много лишних, совсем нам не нужных, сообщений в виде рекламы, новостей и т.д.
Мы уже не можем запомнить то, что узнали в течение дня. Наш мозг и наше сознание переполнены различными советами, мнениями, рассказами и указаниями экспертов в различных областях жизни.
Поэтому многие люди сейчас страдают из-за потери способности сосредоточиться, запомнить то, что нам необходимо в повседневных делах.
Психологи советуют очищать свое сознание от лишней информации. Все полученные когда-то знания в течение жизни откладываются у нас в голове, как книги на полках в шкафу.
Я предлагаю вам очень простую методику по очищению сознания от лишнего информационного "хлама", разработанную писателем и сценаристом Джулией Кэмерон. Она описала её в своей книге "Путь художника"
Что я делаю каждое утро?
Сразу же после пробуждения я записываю всё, что приходит ко мне в голову, все фразы, образы, высказывания, мыслеформы. Главное, что нужно делать в этот момент - это просто писать все подряд.
Делать это упражнение нужно обязательно утром, а не днем или вечером. Положите с вечера около кровати тетрадь и ручку. Почему этот метод работает на очищение сознания?
Дело в том, что с утра человек находится в переходном состоянии между сном и бодрствованием. И это самый благоприятный момент, чтобы вытащить из своего подсознания лишнюю информацию и очистить от неё свой мозг.
После месяца такой практики я стала лучше запоминать нужную мне информацию, появилась ясность ума и более спокойный ход мыслей. Только делать эту практику нужно не менее месяца, не прерываясь.
Попробуйте, может и вам она поможет. Некоторым потом нравится просто вести утренний дневник.
В настоящее время я превратила эту практику в записывание каких-то важных идей или способов решения насущных проблем. Закрепилась потребность каждое утро писать что-то полезное для себя. Иногда подсознание выдает интересные фразы, которые произносила мне мама в детстве, иногда это бывают отрывки из песен или кинофильмов.
Я желаю вам получить много пользы от этой утренней практики. Вступайте в мою группу ВКонтакте, где я рассказываю много интересного по астрологии, метафизике и фэн-шуй.