Диета-вынужденная мера, к которой приходится прибегать когда необходимо избавиться от лишних кг.
Для большинства девушек диета становится как пытка, самое страшное и ужасное, ведь питание становится совершенно иным, постным и однообразным.
Но не стоит сразу вешать нос.
Существует один маленький секрет-легкий салат из капусты. Благодаря им можно нк только быстро похудеть, но и максимально разнообразить свое питание.
В простом и доступном овоще содержится огромное количество клетчатки которая необходима организму.
Помимо того, также блюда очень просты в приготовлении.
Как уже говорилось ранее
Капуста-уникальный овощ, который максимально обогащен клетчаткой
Именно поэтому она способствует улучшению пищеварительного процесса и очищает организм.
Такой салат из капусты не только поможет при похудении, но и избавит организм от таксинов, снизит до нужного уровня количество харестерина, и обогатит полезными веществами.
ПОТРЕБУЕТСЯ:
- 400гр белокачаной капусты
- 1 головка лука
- 2 огурца
- 20 гр лимона
- 20 гр масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОЭТАПНО:
- Огурцы промываем, режим как угодно нашей душе
- Лук очищаем, нарезаем полукольцами
- Также промываем и нарезаем капусту, и проминаем ее руками, чтобы она дала необходимое количество сокк
- Овощи ссыпаем в салатник, и следом добавляем лимонный сок и масло.
Важно:
Салат из капусты калорийность на 100 гр составит 128 кКал
Совет:для заправки рекомендуется испольдовать не классическое подсолнечное масло, а оливковое или льняное.
