Однажды я смотрел телевизор, есть у меня такой грешок.
Так вот никогда не забуду одного старика,который выступал перед журналистами и какое у него было тяжелое,грустное,печальное и подавленное лицо.
Он говорил,что в своей жизни,не был счастлив,вообще никогда.Ни когда не чувствовал себя счастливым человеком и винил в этом любого,абсолютно всех окружающих,кого угодно, но только не себя.
А еще,никогда не забуду,как я побывал в одной филиппинской деревне.
Надо понимать,что филиппинские деревни это конечно не трущобы но далеко не лакшери апартаменты и люди там живут ну очень скромно,можно сказать бедно.
Уверен вы представляете,что такое азиатская деревня.
Так вот я, никогда не забуду одну женщину, которая там жила и какой ясный,светлый,озаренный и счастливый взор,был у нее.Какие у нее были глаза! Ей не надо было ничего для счастья, потому что она всегда понимала, что счастье, оно здесь и сейчас! И никого винить своих несчастьях она явно не намеревалась
Вообще, в погоне за счастьем люди носятся как с писаной торбой,боготворят его,мечтают о нем,стремятся его где то найти и думают- Где же то самое счастье? Будто к нему нужно прийти или предпринять какие-то нереально огромные усилия,чтобы обрести.
На самом деле,все значительно проще.
Нейрофизиологи вывели своеобразную формулу счастья и это не просто какие-то знания теории, нет это реальные исследования,реальных профессоров.
Так вот в чем заключается формула счастья,упрощенно говоря формула счастья,состоит из трех самых главных компонентов:
Первый компонент это удовольствие.
Те самые,простые удовольствия которые мы испытываем. Например вы пили любимую чашку кофе,приняли любимую ванну,побывали в вашем любимом месте.
Так вот на этот спектр удовольствий, приходится примерно 10 процентов нашего счастья
Следующая составляющая,это вовлеченность,то есть наше любимое дело которым мы занимаемся, например любимая работа.
Да, как ни странно у некоторых людей есть любимая работа, любимое хобби,любимое занятие, любимая компания, любимое окружение.То есть то ,во что мы вовлекаемся полностью, переживаем и буквально окунаемся в этот самый поток,находясь в потоке нашего любимого дела.
Так вот на эту самую вовлеченность, на это самое любимое дело,приходится примерно 30 процентов нашего счастья.
И оставшиеся 60 процентов счастья приходится на, условно говоря,ощущение смысла того, что вы делаете
Это ощущение смысла достигается,когда вы окружены импатами, то есть людьми,которые вам симпатизируют,которые вам доверяют,к вам хорошо относятся и обязательно поощряют вас,одобряют ваши взгляды на мир и вашу деятельность.
Таким образом получается что наше окружение вносит самый большой вклад в ощущение счастья и удовлетворенности от нашей жизни, так что формула счастья довольно простая штука.
Имейте удовольствия,которые вам приносит наслаждение,имейте любимое дело,в которое вы можете окунуться и имейте окружении близких людей, которые вам доверяют и вас поддерживают.
Как видите, на самом деле все просто, хотя порой это кажется чем-то очень сложным и недостижимым