Что лучше не есть, если простудился
Друзья, осень в самом разгаре, прогноз погоды на неделю не предвещает ничего хорошего, и, я уверена, много людей уже слегло с ОРВИ. Да, это те которые с лечением пройдут за неделю, а без него — за 7 дней. Плюс, накладывается ещё ковидная паника.
Итак, от чего лучше отказаться во время болезни:
• Молочные продукты. Они могут сделать слизь более густой и вязкой, что затруднит дыхание. Особенно это важно при «мокром» кашле и насморке. Исключение — кефир, но немного.
⠀⠀
• Алкоголь и кофе. Алкоголь нагружает печень и мешает выводить токсичны. Кофе обезвоживает человека.
• Орехи. В сочетании с медикаментами могут вызвать аллергию.
• Сладкое. Большое количество сладкого может ослабить лимфатическую систему, вызвать снижение работы антител и синтеза лейкоцитов, защищающих наш организм.
• Полуфабрикаты и фастфуд. Их, в принципе, вредно есть, но во время болезни особенно. Сочетание разных жиров в этих продуктах может подавлять уже ослабленную иммунную систему. При простуде лучше пить куриный бульон и есть тушеные овощи.
Будьте здоровы и бдительны - в тревожные времена стоит быть внимательными к своему здоровью, не скатываясь в ипохондрию.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал если я была полезна для вас. Впереди много интересной и полезной информации для вас.