Эту фразу, которую мне самой твердили в детстве, пришлось недавно услышать случайно, когда мамаша увещевала ребенка на пляже.
Но иногда и знакомые говорят: "поехать на Юг и там наесться фруктами задаром и запастись витаминами на год!"
Это верно или нет?
Увы, это в корне не верно.
"Увы" - потому, что это было бы здорово натуральными витаминами с ветки год изнутри подпитываться.
Во- первых, любой, кто ездил в курортные города, убедился, что коммерсанты все равно повышают цены на фрукты. Цены почти не имеют разницы на берегу теплого моря покупать фрукты или в центре страны.
Есть преимущество Фруктов на юге одно: они и правда только что с дерева.
Казалось бы, что быть может заграница более выгодна. Но как человек, который имеет опыт нескольких поездок по Италии, и питалась едой из обычных "супермеркадо", знаю фрукты стоят иногда всего пару монет. Монет по евро! А теперь переводим на рубли - 160 рублей за кило груш.
В такую же цену они сейчас без акции есть в Пятерочке.
А по акции - 110 рублей.
Конечно, и в Италии были акции, которые привлекали внимание. Но все же цены получались немного дороже, чем в Москве.
Но мы брали. Охотно. Тратили Евро на фрукты, потому как все же качество гранатов, винограда превосходило наши столичные фрукты. А вот с арбузами, как в Москве повезет - не повезёт.
Главный вопрос:
Так можно ли наесться впрок витаминами из фруктов?
"Запастись витаминами на зиму!". С таким девизом в детстве меня, и в правду, закармливали абрикосами в Молдавии...
Нет. Нельзя запастись витаминами.
Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые.
Водорастворимые не задерживаются в организме: излишки выходят с мочой. К тому же не все водорастворимые витамины есть во фруктах. Например В12 там практически не водится.
Жирорастворимые могут задержаться в организме. Но это не "фруктовые" витамины, да и избыток их для организма крайне вреден. Эти витамины дает рыба, витамин Д - солнце, витамин Е растительные масла.
Кроме того, многие фрукты богаты сахарами, простыми сахарами. Организму без разницы: сахар из фрукта или из кусочка торта.
Потолстеть можно от всего!
"Даже от яблок, если их есть ведрами!" - Так говаривала знакомая врач диетолог своим пациентам во время приема. Но вот увлекаться фруктовыми диетами посоветую с умеренностью.
И все же с юга приезжают люди отдохнувшие и ощущают себя здоровее и бодрее.
Здесь много факторов.
На первом месте смена деятельности как умственной, так и физической.
Больше движения, нет привычной рутины. Как бы, вырвались из нее.
И конечно более здоровая пища. Когда более сочные, свежие ароматные фрукты. Более грамотно приготовленные овощи.
Это как перезагрузка у компьютера.
Вот только на сколько ее хватит?
Основная жизнь Дом-работа.
Потому подписываемся на канал.
Будет много интересного.
А вам в советовали такой способ запастись витаминами?