Чтобы быть в гармонии с собой и миром и прекрасно себя чувствовать, совсем необязательно систематически медитировать, путешествовать, постоянно покупать красивую одежду или ездить на дорогой машине. Это все, разумеется, упрощает жизнь и делает ее приятнее, но не у всех есть возможности реализовать такие желания. На самом деле, достаточно уделять больше внимания следующим пяти аспектам жизни, чтобы достичь того, что обычно называют «счастьем».
1. Взаимодействуйте с другими людьми
Семья, друзья, коллеги или соседи. Это не так важно. Поддерживаете теплые и крепкие отношения с теми, кто вам дорог и делает вашу жизнь лучше каждый день. Мудро выбирайте свое окружение и цените тех, кто с вами и в горе, и в радости.
2. Будьте активны
Активность - это не только поход в тренажерный зал или утренняя пробежка. Найдите занятие, которое будет вас устраивать и соответствовать вашим физическим возможностям и потребностям. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, танцуйте, работайте в саду. Любые упражнения не только помогают держать тело в форме, но и улучшают настроение.
3. Будьте внимательны
Обращайте внимание на красоту вокруг вас. Наслаждайтесь моментом, независимо от того, что вы делаете. Концентрируйтесь на том, что видите и слышите, следите за дыханием. В потоке работы и бесконечных стрессов мы часто об этом забываем и в итоге упускаем по-настоящему важные вещи.
4. Постоянно учитесь
Обучение не должно заканчиваться после школы, колледжа или университета. Найдите новые интересы или вернитесь к своим старым увлечениям. Научитесь играть на гитаре, готовить, вязать или выучите иностранный язык. Освоив любые навыки, вы откроете для себя новые сферы для развития, станете увереннее в себе и, возможно, обретете новый источник дохода.
5. Делитесь и помогайте
Улыбнитесь кому-то, кому явно грустно, помогите другу или даже незнакомцу. Не бойтесь быть полезным. Видение себя в качестве части большой группы людей может невероятно воодушевить и помочь создать ценные отношения.
