Я поняла, в чем беда всех худеющих. Они слишком серьезны!
Если к любой проблеме отнестись с юмором и без надрыва - все происходит быстрее и проще.
Собрала несколько самых необычных способов похудения без диет. Сперва просто ради смеха. А потом некоторым стала следовать, причем с удовольствием. И в результате такого комплексного и отчасти "смешного" подхода к похудению - действительно, минус 16 кг за год. Итак.
“Ледниковый период”
Знаете ли вы, что для того, чтобы организму поднять температуру 1 грамма воды на 1 градус нужна 1 калория? Причем, поднять температуру воды нужно до 36,6.
Применяю это так: каждое утро пью 200 мл воды с лимоном и кубиками льда. Сколько дополнительно калорий сжигается - советую подсчитать самим.
Побочный эффект: стало меньше болеть горло, т. к. регулярная вода со льдом - это своеобразное закаливание. Сразу ледяную водицу пить не стоит. Можно, наоборот, получить ангину. Поэтому количество кубиков люда увеличивать нужно постепенно.
“Обезьяна Чи-Чи-Чи продавала кирпичи”
Этот метод отвечает на вопрос, почему после родов похудеть без диет сложно. Специальный центр мозга, который отвечает за вес, не согласен с резким его снижением.
А "сминусовать" вес плода и плаценты сразу - это резко. И он пытается вернуть все на круги своя. Что делать? Положить в рюкзак камни и ходить с ними, постепенно уменьшая массу груза.
Доказано, что такой искусственно созданный вес обманет нашего внутреннего контролера. Честно: сама не пробовала. Но отзывы читала неплохие.
"Голод не тетка"
Как похудеть без диет? Меньше есть. Но тогда, что делать с чувством голода! Отличная идея - использовать старинный русский рецепт - напиток на основании обыкновенного пшена.
Делаю так: беру полстакана промытого пшена, заливаю половиной литра кипячёной воды, и ступкой растираю крупу. Такое “пшенное молочко” пью за полчаса до еды. Порции уменьшаются на глазах. И период сытости значительно дольше. А само пшено очень полезно, но, к несчастью, нами недооценено.
"Ешь, считай, худей"
Американские диетологи рекомендуют считать не калорийность пищи, а то, сколько раз вилку поднесли ко рту. Советуют ограничиться 60-70 «подходами». Вообще, в этом что-то есть, если суметь "заморочиться" и сосчитать. Может быть, изобрести "вилкомер"? Шагомер же изобрели. Надо подумать!
“Дышите, Шура, дышите!”
Да не просто дышите, а вдыхайте ароматы:
- яблок
- мяты
- ванили
- и почему-то зеленых бананов
Приверженцы ароматерапии убеждены, что эти запахи подавляют аппетит. Ну, а что? Организовать несложно. Аромалампа имеется. Делаю периодически, правда отследить конкретный результат от данного нововведения сложно. Но роль плацебо тоже никто не отменял.
"Луна-луна"
Еще один экзотический совет от французского врача-диетолога. Он предлагает худеть без диет, но зато по лунным циклам. Его советы:
- в полнолуние выпивать как можно больше жидкости
- в новолуние делать разгрузочный день только на овощах
Еще не пробовала, но хочу обязательно это сделать. Поделюсь результатами! А какие необычные способы похудения знаете Вы?
Также советую почитать:
Польза имбиря и жгучего перца: 2 повода использовать их для жиросжигания правильно
“Еврейский пенициллин”: 4 веских причины, которые делают костный бульон суперфудом