Заметили, что делаете одно и то же, получаете те же результаты, устаете и уже нет сил на новое, затем уходите на второй круг и так продолжается годами? Чтобы работать лучше, устраивайте себе три дня в неделю, когда делаете всё что хотите кроме работы.
Делайте всё что хотите без чувства вины. Лежите, смотрите сериалы, читайте, тренируйтесь, главное - позволить себе.
Как только ваш организм устанет ничего не делать, он начнет делать то, что вы хотите и делаете лучше всего. То, к чему не надо себя заставлять и принуждать, потому что вы делаете это с удовольствием.
Создайте банк идей, которые вы мечтаете реализовать. Тело уже наполнилось энергией и в голову начинают приходить самые прорывные идеи, которые выдирают вас из поля обыденности.
Превратите эти идеи в 5 ключевых целей на год. Закрепите у себя в заметках, чтобы постоянно сопоставлять свои действия со своими годовыми радостными целями.
Сделайте свои цели маленькими. Лучше перевыполнить маленькую цель и чувствовать себя счастливым, чем провалить большую и чувствовать себя дном. В первом случае вы пойдете вперед, а во втором - чувство вины. Черепаха приходит к финишу первой, а заяц быстро начинает, устаёт и не доходит до финальной точки.
Составьте список 10ти близких людей, из которых состоит ваше ключевое окружение и по собственному ощущению поставьте напротив каждого оценку от 0 до 10, насколько каждый из них является вашим фанатом.
Напишите для каждого 5 действий, которые вы сделаете в ближайшие 3 месяца, чтобы сделать этого человека счастливее не ожидая ничего взамен.
Дальше поставьте оценку самому главному человеку. От 0 до 10, насколько вы любите себя?
Представьте, что вы у себя самый любимый и ценный, а затем напишите 10 действий, которые вы сделаете для себя в следующие три месяца. Например, пойти на танцы, питаться здоровой вкусной пищей, устроить фотосессию и делать что нравится в согласии со здоровьем.
Оцените от 0 до 10, насколько вы любили себя в прошлом? Это точка А.
Напишите любой символ в комментарии, если выбираете вырастить любовь к себе и другим в этом году
Независимо от всех ваших предполагаемых недостатков и неудач, вы единственный, кто у вас есть.
Почти невозможно стать лучшим человеком, когда вы не можете полюбить человека, которым вы являетесь.
Когда вы не можете разглядеть или принять свою неотъемлемую ценность, красоту и уникальность, вам нечего предложить себе на пути энергии или мотивации для постоянного самосовершенствования.
Являетесь ли вы полным или худым, богатым или бедным, красивым или нет, успешным или неудачником, молодым или старым - ничто из этого не имеет значения, чтобы начать любить себя. Когда вы сможете разорвать прочную поверхность этих недостатков, вы сможете найти бесконечный океан кристально чистой любви к себе.
И когда вы найдете этот океан и окунетесь в него, вы обнаружите, что поверхностные вещи начинают естественным образом меняться.
Вы сможете полюбить себя.
Я знаю, что все это вдохновляет и звучит прекрасно, но я также знаю, что это настоящий мир с настоящей болью и проблемами.
И в реальном мире полюбить себя невозможно в одночасье.
Требуется время, чтобы принять понятие о том, что любить себя - это ваше наивысшее призвание, ваша самая важная работа, самая изменяющая жизнь вещь, которую вы когда-либо сможете сделать для себя.
