Всем привет, хотела бы с вами поделиться историей моего похудения после родов!
Начнем с того, что за всю беременность я набрала почти 14 кг, и пошла рожать в 68 кг, хотя обычный мой вес был 54-55 кг. После родов на следующий день я встала на весы и уже была 60 кг, мой ребёнок родился очень крупный, + околоплодные воды и тяжёлые роды, дали такой результат..
По приезду домой, вес так и держался около 60 кг и когда я пришла в более менее состояние и восстановилась после родов, я начала активно заниматься собой, все было очень просто, я начала меньше есть и больше двигаться, гуляла с ребенком по 2-3 часа, наворачивала круги по парку и начала питаться по времени, завтрак примерно в 8-9 утра, обед в 14-15 часов, ужин до 20 часов, в перерывах пила много воды. Ела все что хотела, но небольшими порциями и пыталась отвлекать себя ребёнком или домашними делами когда мне хотелось съесть чего-нибудь.. И очень быстро вес пошёл на спад уже через месяц такого питания и активности я весила 57 кг, а через 3 месяца уже 49 кг, мне кажется ещё на снижение веса сказались недосыпы, постоянное качание малыша! На самом деле это не очень трудно как все говорят, просто надо взять себя в руки и начать действовать) Всем желаю удачи и эффективного восстановления после родов!