Часто мы забываем про себя, отдавая все свои силы работе, семье, домашним обязанностям, но наш ресурс не безграничен.
Возьмите ответственность на себя за свой отдых и расслабление.
1. Начните свое утро по-новому.
Ежедневная рутина загоняет в рамки. Встаньте пораньше на полчаса- час и сделайте то, что нравится именно вам: прогулка, медитация, вкусный завтрак, чтение книги, всё, что угодно.
2. Разрешите себе ничего не делать.
Обычно у каждого человека большой список дел на день, но внедрите в свое расписание время на отдых (начиная от 5 минут). И не делайте ничего супер важного, срочного и, самое важное, не ругайте себя за это.
3. Устройте встречу с друзьями.
В цифровом мире мы привыкли общаться с помощью телефона и социальных сетей, но живое общение это не сможет заменить. Теплые объятия, разговоры ни о чем, реальные эмоции и чувства.
4. Сделайте паузу в домашних делах.
Если вы замечаете, что тратите все свое свободное время, чтобы приготовить еду, вымыть квартиру, убрать вещи, остановитесь. Устройте себе романтический ужин, пригласите близкого человека, закажите вкусную еду в ресторане/кафе или сходите туда лично. Отвлекитесь от домашних забот.
5. Проведите вечер вдвоем с любимым человеком.
Работа, быт убивает даже самые сильные чувства между людьми, а,особенно, когда дома много детей. Устройте вечер только для вас.
6. Выполните то, что давно мечтали сделать.
Например, вы хотели начать шить или вязать, но постоянно откладывали это. Свободное время- это иллюзия, которая постоянно будет «завтра». Просто начните, вы живете один раз.
7. Заведите себе правило - регулярно баловаться себя.
Представьте, как будет здорово, если вы ежедневно будете радовать себя небольшими моментами. Из таких мелочей и складывается наша жизнь.
Переходите в наш канал, там в описании находится группа в Вк по мандалам, вступайте в неё и напишите: "Хочу мандалу" и мы вам пришлем специальный трансформационный бланк для разрисовки.
Подписывайтесь на канал, чтобы видеть мои публикации в своей ленте! До новых встреч!