Всем привет. Сегодня в отвечу на вопрос: "Можно ли накачаться дома или на улице". Дочитайте эту статью до конца, будет очень интересно и познавательно.
Для начала нужно вообще понимать, что для вас значить накачаться, еще нужно понимать какое у вас телосложение.
Ибо человек, который никогда не занимался спортом и он весит 50 кг может накачаться от гантель в 3 кг или просто упражнениями со своим весом.
А вот если вы давно занимаетесь спортом, вы большой качок, то там уже будет сложнее набирать с собственным весом, будет требоваться дополнительные вещи, чтобы поднимать нагрузку (Дополнительный вес).
Если вы решили накачаться, я так понимаю вы относитесь к первому варианту или что-то между.
Итак, накачать дома, естественно, можно. Ведь есть куча воркаутеров, которые занимаются на турнике и брусья и выглядят они отлично
Я сам, когда начинал тренироваться, тренировался на улице. На обычной спортивной площадке, а если вы хотите стать "бодибилдером", тогда все равно придется идти в зал.
Я бы даже советовал сначала тренироваться в домашних условиях, а потом уже идти в зал.
Начните с самого простого. Делайте отжимания. подтягивания, приседания, пресс, бегайте по утрам и очень важное без чего ничего не будет - это питание.
Вы обязаны правильно питаться, там уже все индивидуально и я не буду писать в этой статье про это, напишу в следующей.
На этом я хочу закончить. Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Если что-то непонятно - пишите в комментариях, а также подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь с друзьями. Это сильно поможет развитию канала и это меня мотивирует на дальнейшее написание полезных статей.
Для сотрудничества: andrey.syrbu.44@mail.ru