Причины наших обид
Для начала мы разберем, вообще причину нашей обиды. Все идет от того, что мы постоянно что-то ожидаем от людей, например: мужчина откроет нам дверь, мама проявит чуткость, парень подарит цветы, друг приедет на помощь и т. д. У нас есть какие-то общие представления об обязанностях по отношению других людей к нам, но фишка в том, что нам никто ничего не должен. Это вызывает бунт внутри, не так ли? А если еще добавить фразу, что это как раз мы всем должны, то это вызовет дикое непонимания. Мы-то привыкли жить как раз наоборот, что все должны нам, а мы никому. Именно такой подход всегда ничем хорошим не заканчивается. Это всегда проигрышный вариант, при котором наши нервы навсегда скажут нам прощай, а внутренних болячек станет с каждым разом все больше. Однако если мы научимся жить по принципу, что мы всем должны, а нам никто, мы однозначно будем более счастливыми. Но как этому научиться?
Разберем же практические шаги к прощению человека:
1. Признать, что это наши неоправданные ожидания
Все мы разные, то, что понятно и очевидно для вас, может быть совершенно неизвестно другому человеку. Каждый из нас вырос в разных условиях, с разным окружением, уровнем достатка, характером, прожитым опытом, уровнем интеллекта и т. д. Нет смысла что-то ожидать, так как зачастую ожидания не оправдываются. Можно на что-то надеется, но при этом не исключать тот факт, что этого не случится и нужны быть готовым к этому.
2. Встать на место другого человека
Когда мы смотрим со стороны, то мы в любом случае не будем видеть всей картины происходящего и нам, будет казаться, что человек неправ.
Запомнила рассказ Стивена Кови в книге «Семь навыков высокоэффективных людей». Он рассказывал, что когда ехал в метро зашел мужчина с детьми и они бегали по всему вагону, орали, толкались, доставляя большой дискомфорт окружающим. Он был возмущен, потому что мужчина не сделал ни единого замечания своим чадам и продолжал сидеть дремать. Не выдержав, Кови сделал вежливое замечание. Ответ шокировал его и заставил устыдиться. Мужчина ответил: «Ах, да, вы правы! Наверное, надо что-то сделать... Мы только что из больницы, где всего час назад умерла их мать. У меня путаются мысли, и, наверное, они тоже не в себе после всего этого».
Может быть у мамы, не проявившей чуткость, был тяжелый день на работе, а парень не подарил цветы из-за того, что вчера у него сломалась машина и почти все потратил на ее починку. Мы так скоры на осуждение, но так медленны на понимание...
3. Внутреннее решение
К прощению мало людей приходят сразу, все зависит от расположения нашего сердца к этому. Зачастую, это навык выработанный за счет опыта. Если тебе трудно простить, повторяй себе каждый день «я прощаю», «я не держу зла», «я отпускаю обиду» и с каждым разом, ты сам начнешь верить в это. Начни делать добро твоему обидчику, это будет трудно, но со временем твое сердце смягчится к нему.
Запомни, прощение - это выбор и ты в силах сделать его.
Спасибо, что дочитал(а) это до конца, значит тебе это было интересно)
Поддержи канал лайком и подпиской, а так же поделись своим мнением в комментариях!
Всем добра!