Как мы все знаем семена льна очень полезные для нашего здоровья.
Узнала я про них от знакомой, которая тоже похудела на них без малейшего вреда для здоровья.
техника очень простая.
Фото ДО
это ДО, после беременности.
ПОСЛЕ.
Вам надо купить обычные семена Льна в аптеке, которые не проходят почти ни какой обработки перед продажен, в таких семенах больше полезных веществ.
Берете кофемолку, и молите до состояния муки ,ГЛАВНОЕ НЕ МНОГО, потому что семена имеют не очень хорошее качество как терять свои свойства спустя сутки в таком состоянии.
С утра на тощак возьмите десертную ложку семян, положите в рот и запейте стаканом, можно больше Воды- комнатной температуры.
Это надо делать каждый день, за 30 минут до завтрака.
Семена разбухают, и вы кушаете меньше чем обычно. Организм начнёт очищаться, у меня это было одно из не приятных моментов первую неделю, но потом все отлично.
Пейте воду, обычную, в противном случае семена дадут обратный эффект действия «з***р», что не нормально.
За 1 месяц ушло 17кг быстро, потом вес уходил по чуть чуть.
P.S- сильных ограничений в еде у меня не было, но овощей и фруктов в рационе стало больше. Отказалась только от выпечки, и сладкого.
Удачи!!