Всем здравствуйте!☺
Судя по моим наблюдениям в течении долгих лет, я, к сожалению, открыла одну из неоспоримых истин - порядка 80% женщин сталкивались хоть раз в жизни с гинекологическими проблемами, остальные 20% просто не обращали на это внимание и дожидались, когда "пройдёт само".... Вот поэтому я решила начать вести свой небольшой блог, чтобы мы вместе смогли помочь друг другу справляться с неприятными моментами нашей жизни, которые часто портят её качество....И не стесняться рассказывать друг друг о том, что и где у нас болит...
Сегодня хотелось бы обсудить один из наиболее часто встречающихся неприятных моментов в нашей женской жизни - это БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ. Думаю, что у большинства из вас это вызывает непреодолимое чувство дискомфорта в течении всей жизни вплоть до наступления финишной прямой, то есть наступления климакса. Что касается меня, то никогда "эти дни" не проходили тихо и спокойно, то есть так чтоб вообще безболезненно, ну или хотя бы не очень болезненно. Как минимум 1-2 дня нужно лежать пластом, потому что даже сильные таблетки не в состоянии помочь. То есть качество жизни от этого подхрамывает. У меня нет в планах описывать возможные причины таких болей ( пусть этим занимаются гинекологи), только лишь изложу свои мысли по этому поводу.
Итак, рассмотрю возможные причины, исходя из своих жизненных наблюдений:
1) недостаточная подвижность. Помню, когда я была тренером по восточным танцам, то спокойно могла "трусить животом" в "красные дни", конечно, с предварительно выпитым обезболивающим, и меня это особо не беспокоило. Да и цикл при регулярных физических нагрузках стал как часы.
Вывод: больше двигайтесь.
Как только я стала вести сидячий образ жизни, через 2-3 года опять всё "испортилось".
2) не достаточное количество принятых витаминов. Год назад после очередного непереносимого приступа боли пришлось обратиться к специалисту, которая посоветовала принимать самые обычные витамины. Я в течении 3х месяцев попринимала витамин С и магне В6-антистресс, стало полегче.
Вывод: периодически принимайте витамины.
3) большое количество стрессов. Мы все знаем, что стрессы пагубно влияют не только на женское здоровье, но и на организм в целом. Хорошо, если просто цикл собьётся, но ведь бывает появление и всевозможных новообразований, которые вылечить не так-то просто, а порой и невозможно.
Вывод: меньше нервов.
4) отстутствие постоянного партнера для женщих, ведущих активную половую жизнь...ну или не совсем активную...
Тут уже каждый сам решает, в какой степени это может повлиять на болезненные ощущения во время менструации...и влияет ли оно вообще☺
5) принятие подходящих обезболивающих препаратов. Например, мне помогает только кетанов....для более быстрого эффекта могу использовать свечи диклоберл....Но опять же - у каждого всё очень индивидуально.
Но никогда не занимайтесь самолечением. Сильные болевые ощущения могут быть вызваны также наличием кисты либо хроническим воспалением, обязательно нужно обратиться за консультацией к гинекологу и провести УЗД органов малого таза. Ну и вообще, сушествует уйма болезней, которые могут привести к болям как во время менструации, так и в другой период.
Только вы сами отвечаете за своё здоровье!
А как вы справляетесь с болями?🙄
Всем - здоровья😘