Минус 250 грамм
Худею с 82,85кг
Меню на день с кбжу не смогу выложить, только список блюд
Так, белок не помог. Или мало его ела ...
Подробности
Мышцы.... Неееееееееееет, вернитесь....
Шаги были:
Зарядку сделала:
И попу помяла:
Попробовала упражнения на пресс и померла :
Это было тяжело, учитывая что я прыжки убрала, так как утро и соседи снизу есть.
Меню на сегодня:
Мы сегодня идём в гости. Готовлю часть блюд я :) рёбра, оливье, мимоза, крабовый салат и Цезарь.
Да свершиться пиршество:)