В статье использованы личные фото автора
С такими предметами, как математика или русский язык всё, вроде бы, понятно. Да и иностранный можно победить, в крайнем случае – наняв репетитора. А как быть с физкультурой? Большинство родителей всё же далеки от спорта, несмотря на засилье в соцсетях публикаций с пометками: «ЗОЖ» и ей подобными.
Мы, вроде бы, спортивные: у мужа разряды по плаванию, лыжам и ушу, я – сертифицированный йога-тренер. Но мы – жуткие лодыри. За те два года, что дети находятся на семейном образовании, он с ними дважды сходил на лыжах, а я – 4 дня позанималась йогатерапией, заметив искривление позвоночника у младшего. И всё, на большее нас не хватило. То ли некогда, то ли неохота, то ли всё вместе.
А по физкультуре надо сдавать нормы ГТО. Глянула – ахнула: некоторое мне самой не под силу, что уж там говорить о нашем младшеньком – любителе конструктора «Лего» и «Майнкрафта»!
Путём проб и ошибок я пришла к некоторым лайфхакам.
Первый: есть собака – отлично, нет – надо завести.
Только не карманную, а посерьёзнее и поактивнее, чтобы с ней нужно было много гулять и прилагать усилия при выгуле. У нас, например, два амстаффа, один из которых – приютский – достаточно смирный, но сильный. Идеальный вариант! Хотя бы раз в день (лучше два) дети водят его на прогулку, несмотря на то, что пёс и так постоянно находится на улице – живёт на будке в силу приобретённого густого шерстяного покрова, потому как до попадания в приют год слонялся по улицам, да и в приюте находился на вольерном содержании.
Вторую детям не доверяем – они за ней на пузе будут ездить, не справятся. Очень уж активная девушка – «УАЗ» укатила однажды, стоящий на «ручнике», а уж вырванных колышков и брусьев, за которые её привязывали, счёт идёт на десятки.
Я не призываю сейчас приобретать щенка именно этой породы – сложные они в воспитании, нужен немалый опыт в собаководстве. Проще взять из любого приюта симпатичного «дворянина» средних размеров, но только если вы уверены, что сможете держать собаку всю её жизнь. В противном случае – не ваш вариант. Собака – живое существо, привыкающее к хозяину и очень тяжело переносящее его потерю. Карма не дремлет.
В пользу четвероногих питомцев говорит и заявление учёных о том, что дети, растущие в доме, где есть собака, обладают более сильным иммунитетом и меньше подвержены аллергиям (да-да!) по сравнению со сверстниками, не имеющими домашних животных. Ещё один «плюс» – ребёнок учится взаимодействию с другими формами жизни, что, на мой взгляд, является неотделимой частью гармоничного воспитания.
Конечно, вы можете со мной не согласиться, тогда рассмотрите другие варианты, ниже. А можно и несколько скомбинировать.
Второй способ обеспечить физическую форму ребёнка – активные развлечения, типа велосипеда, роликов, скейтов и им подобных.
Благо, экстрим-парки сейчас есть не только в крупных городах, но и на периферии. Но мы подобными сооружениями пользуемся крайне редко: далеко и чаще всего некогда. Зато все поручения типа похода в магазин (ближайший у нас в трёх километрах) детям позволено выполнять на велосипеде: быстрее, чем пешком, накопленную агрессию можно выпустить через физическую активность и удовольствие получить – три в одном!
Что интересно, пешие прогулки до того же магазина на успеваемость по физкультуре никак не влияли – по бегу оценка всегда была ниже, чем по силовым. А велосипед вот выручил, видимо, потому, что всё же вынуждает осваивать дыхательные техники и приучает к скорости. Зимой подойдут лыжи или коньки. Раньше мы жили в непосредственной близости от стадиона с катком, так главной проблемой было увести детей домой, а не вывести на лёд.
Даже на хоккей удалось походить – им очень нравилось, даже дочке – очень расстроилась, узнав, что придётся забросить занятия в связи с переездом.
Третий вариант – классика – спортивные и танцевальные секции.
Кстати, есть и бесплатные (у нас, например – бокс и борьба), хотя в народе бытует мнение, что они канули в Лету вместе с Союзом. Мы перебрали несколько видов спорта: айкидо, тай-бо, бокс, лыжи, а в результате остановились на… танцах! Оказалось, что там и нагрузка выше по силовым и кардио, и цены лояльнее, и детям проще потешить собственное тщеславие благодаря концертам и иным публичным выступлениям.
В апреле этого года, когда всё закрылось, некоторые студии перешли в онлайн – нашим легче! Теперь не нужно тащиться в город на часовое занятие. Единственно, дети периодически просят тренеров устроить какое-нибудь выступление и сетуют на моё нежелание вернуться к обычным тренировкам в зале.
Ещё один отличный вариант физподготовки – конный спорт.
Здесь задействованы все группы мышц, домой живность вести не нужно, а про благотворное влияние коней на психику человека уже написаны тысячи трактатов. Да, это дорого, но стоит того. Мы, к сожалению, не можем пока себе позволить абонемент в конноспортивный клуб, хоть и очень хочется. Пока довольствуемся вышеперечисленными решениями.
Результат комбинирования всех трёх подходов таков:
у старшей по физкультуре устойчивая «пятёрка», младший – выполз с «неуда» на «четыре». И это всё дома! Главное условие при выборе студии – личный интерес ребёнка: походите с ним на пробные занятия (сейчас у многих бесплатно), на дни открытых дверей, познакомьтесь с тренерами. Не бойтесь пробовать! Кто знает, а вдруг уже сейчас закладываются кирпичики в фундамент его будущей карьеры? Пусть даже и спортивной.
Автор: Светлана Селинская, фотограф, копирайтер, владелец личного подсобного хозяйства; мама двоих детей, оба на семейном образовании
Опубликовано ЦСО "Хочу Учиться" школьная аттестация онлайн
Читайте также другие статьи автора:
Моя неорганизованность: не всё в школе так плохо, как я привыкла думать
Как учить Нехочуху
Самое важное при оформлении на СО
"Майнкрафт"... Я была в ступоре и не знала, как реагировать
Ставьте 👍 и будьте в курсе семейного обучения.