«Двурукость» этому упражнению можно придать и простейшими специализированными средствами – двумя трубками и верёвкой.
Экономия времени по сравнению с «одноруким» вариантом:
Обратные «молотки»:
Аналог с булавой:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5