Почему я стал вставать так рано?
Почему я вообще стал вставать в 5 утра!? Такая рань!!!
Причина была одна, моя мама уехала в город "Астрахань" на 2 недели, и нужно было кому то гулять с собакой. Я решил что чтобы успевать собираться на учёбу и гулять с собакой мне нужно будет вставать в 5:00.
По истечению 2-х недель мама приехала, но я продолжил вставать рано утром, и вот почему.
Какого это, вставать в 5:00?
Перед первым днём мне пришлось лечь спать в 9, но уснул я только ближе к 10 часам, так как было сложно привыкнуть к тому, что уже пора спать.
И вот наступает тот самый момент: будильник, на экране телефона 5:00, смотрящий на меня пёс и я, в до сих пор спящем состоянии иду одеваться.
Прогулявшись немного по прохладной улице я начал бодриться. Вернувшись домой я был уже достаточно бодр для продолжения дня. Примерно так проходил каждый последующий день, но буквально день на 3-4 я стал замечать, что вставая в 5 утра, становиться легче проснуться. Выключаю будильник, пью воду и одеваюсь, гуляю на улице и окончательно просыпаюсь.
И вот уже подходит момент когда приедет мама, а я уже выработал привычку ложиться в 9 и просыпаться в 5. Это какая та магия. Я, 18 летний парень, осознанно встаю в 5 утра и моё состояние лучше того, когда я вставал в 6, 7 или 8 утра.
К слову я никогда не любил спать слишком долго, всегда старался ложиться до 12 часов, да даже когда ложился в 3 ночи не просыпался позже 12 дня.
Приезд мамы
Наступает 3 октября, мама приехала. Я ей сказал что гулять буду с Арчиком и я тоже. Теперь мы гуляем с ним 2 через 2, прям как работа.
И вот прошло уже 29 дней как я встаю в 5 утра. Вставать в такую рань!!!
Кто бы мог подумать что я действительно буду вставать так.
Раньше я мог только мечтать о том чтобы хоть раз вставать в 5, но внешние факторы сделали это за меня, в какой то степени мне повезло.
Есть свои минусы вставать так рано, например то, что нужно ложиться в 9 часов, чтобы получать заветные 8 часов сна, из-за этого не получается долго гулять. Можно сказать упускаю весёлые и интересные моменты моей жизни.
Я планирую так же вставать в 5 утра чаще чем в другое время, но я должен сам себе позволять гулять допоздна, а то и ночью, ведь сейчас мне 18, самое лучшее жизненное время.
За что я благодарен, что у меня есть собака, и прогулка с утра реально лучше бодрит любых дел.
Что нужно делать если решил вставать в 5?
Если вы тоже загорелись желанием встать пораньше, то вот мои вам советы:
- закиньте будильник так далеко, чтобы вам нужно было встать и пройтись чтобы выключить его, это поможет вам если вы захотите обратно вернуться в кровать чтобы поспать
- Поставьте полный стакан с водой рядом с со своим будильником, сразу как выключите его выпейте стакан воды, только не давитесь, медленно и размерено, но весь, это обязательный фактор
- И последнее это пойдите и умойтесь, я не говорю чистить зубы или мыться, просто умойте лицо, это уже будет достаточно
После этих вещей вам будет куда проще проснуться.
Я бы мог конечно вам ещё сказать сделать зарядку, пойти помыться, потом взять книгу да почитать, но я понимаю что не всем удастся и стакан выпить после будильника в 5 утра.