Как ускорить метаболизм, почти ничего не делая?
Не используйте смартфон или ноутбук перед сном. Яркий экран смартфона нарушает выработку гормона сна, от этого может появиться бессонница, нарушиться обмен веществ.
Не изнуряйте себя упражнениями. Только короткие интенсивные тренировки будут результативнее долгих занятий.
Ешьте морскую капусту. Содержащийся в капусте фукоксантин улучшает липидный
Как ускорить метаболизм, почти ничего не делая?
- Не используйте смартфон или ноутбук перед сном. Яркий экран смартфона нарушает выработку гормона сна, от этого может появиться бессонница, нарушиться обмен веществ.
- Не изнуряйте себя упражнениями. Только короткие интенсивные тренировки будут результативнее долгих занятий.
- Ешьте морскую капусту. Содержащийся в капусте фукоксантин улучшает липидный обмен и снижает риск ожирения.
- Употребляйте оливковое масло Extra Virgin. Здоровые жиры снижают чувство голода и в целом полезны
Будьте здоровы!