Чувство вины - это отрицание выбора нашего подсознания. Простыми словами, это негативные установки, при которых нам кажется, что совершенные нами поступки, а в некоторых случаях и мы сами, являемся причиной бед других людей.
Сознательно мы не принимаем те моменты, которые происходит вокруг нас. Чувство вины съедает наш ресурс и не дает полноценно двигаться вперед и развиваться. Это стресс, разрушающий наш организм. Чувство вины может быть, в том числе, причиной неуверенности в себе.
Явные факторы и установки, по которым можно определить, что в вас живет чувство вины:
- Я не заслуживаю счастья.
Например, вы живете в браке ради детей, или вам хочется быть хорошим для всех. При этом о себе и своих потребностях вы совсем не думаете.
- Извинения - привычка извиняться ни за что.
Например, начиная разговор, вы первыми употребляете слова: «Извините, но я не согласен», или же – «Простите, пожалуйста, я хотел спросить»
- Агрессия, в первую очередь, на себя.
То есть, вы не даете себе право на ошибку.
Например, в споре или разговоре ваше слово должно быть последним, или вы критикуете других людей, или же стремитесь быть первым не смотря ни на что.
- Тревожность.
Может быть даже беспричинной.
Например, у вас всё хорошо, но что-то постоянно вас мучает и гложет изнутри, или вы испытываете частый упадок сил, или перепады настроения.
- Запреты.
Например, вы запрещаете себе всё что дарит вам ощущение счастья, или запрещаете себе быть лучше других, чтобы никого не обидеть.
Чувство вины - не врожденное, а приобретенное, и с ним можно справиться, а при определенных усилиях - избавиться. Важно принять решение о том, что вы действительно хотите проститься с ним. Чувство вины парализует твои действия, бьет по самооценке и решимости. Для этого важно найти в этой ситуации плюсы, которые вам дадут уверенность в себе. Поначалу будет очень сложно. Очень важно выйти из этого состояния и убрать его из тела. Консультации с психологом и утренние прогулки на свежем воздухе очень помогут выйти из этого состояния. Это все временно! И только вам решать носить ли чувство вины всегда с собой или хотя бы иногда убирать его в сундук воспоминаний.
Удачи на пути познания себя!
В итоге все полностью зависит от вас. Хотите иметь счастливую жизнь – старайтесь держать в голове ту картину, к которой хотите прийти. Если вам нужна помощь в проработке себя,
Вы можете записаться ко мне на консультацию: https://forms.yandex.ru/u/5f8ab87879e1e940c59b4187/
