На 100 гр КБЖУ 134/16/8/2
Ингредиенты;
Куриное филе около 600-700 гр
Сметана 3-4 ст л
Творог 180 гр
Зелень чеснок
Любимые специи и соль по вкусу.
⠀
Филе отбить . Выкладываем на пищевую плёнку слоем . Солим и перчим по вкусу, смазываем сметаной. Творог перемешать до однородности с зеленью и добавить чеснок. Выкладываем творожную начинку слоем на филе. Заворачиваем с помощью пленки в рулет. Перекладываем в фольгу и прижимаем рулет плотно фольгой . Запекаем в фольге около 20-30 мин при 180*
