Добрый день дорогие читатели. Изучая темы похудения, я читала разные статьи и форумы. И наткнулась на диету #5столовыхложек. Питание там может быть любое, главное вес продуктов и время между приемами пищи.
Еще я поняла, что вес может меняться, а обьемы стоять или расти.
Мои замеры на сегодняшний день, 19.10:
Ог 98
От 82
Ож 94
Об 95
Он 55
Вес не знаю. Сейчас весов у меня нет. Это личные причины почему.
С утра выпила кофе. Есть не хотела, наверное привычка после интервального голодания.
Завтрак 10.00:
Обед в начале 2.
Перекус в 16.30
Ужин будет такой же. Вот такое меню. Все простое, доступное каждой.
Спорт- приседания, наклоны. Бег на месте.
Посмотрим, как изменятся объемы через неделю. Если верить отзывам, то худеют легко на диете.