Доброго времени суток!
Очищать организм не просто модно. Это необходимость, учитывая условия, в которых мы все живем. Я предлагаю Вам простые правила, которые избавят организм от шлаков, токсинов, наладят работу внутренних органов.
💦ПРОСТО ВОДИЦА
У большинства из нас разговоры об очищении вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Но есть простое, доступное и приятное средство — питьевая вода.
Известно, что организм взрослого человека на две трети состоит из воды. Часть жидкости мы ежедневно теряем, и ее нужно пополнять — пить не меньше двух-трех литров воды в сутки. Единственное требование к ней: она должна быть абсолютно чистой!
🥤УТРЕННИЙ СОК
Полезно добавить в рацион свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Соки из овощей и фруктов выводят вредные кислоты. Годятся фрукты и овощи с пониженным содержанием кислоты: абрикосы, персики, арбуз, дыня, морковь, свекла, огурцы.
Отличное очищающее средство — чай из имбиря. Натрите на терке свежий корень имбиря и залейте его кипятком. Имбирь можно заменить чесноком, и если Вас не пугает запах, смело на него налегайте!
🥗РАЗБОРЧИВОСТЬ В ЕДЕ
Если решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол.
❕Мы едим слишком много мяса. Необязательно становиться вегетарианцем, но ограничить количество мясных продуктов в рационе все-таки стоит.
❕С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются «про запас», превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.
❕Мы часто едим ненатуральные продукты. Считается, что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую «поставляют» нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами мы не получаем жизненной энергии.
❕Мы неправильно комбинируем продукты. Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом «не уживаются». Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом.
❕Мы неправильно готовим продукты. При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.
🌼И наконец, главное — не сердитесь! Как ни удивительно, но «чистота» организма во многом зависит от нашего настроения.