Привет, друзья!
Все мы - заложники наших эмоций. В том плане, что их нужно проживать. Не проживание эмоций - порождает возникновение различных болезней. И вот почему!
Каждая из наших эмоций является катализатором энергии. Энергия имеет свойство проявляться. Все наши эмоции, которые мы сдерживаем в себе, находят выход в виде физических недугов.
Я сам не раз являлся жертвой психосоматических отклонений в собственном здоровье.
Негативные переживания, не проявленные во вне, разжигали разрушающие последствия для здоровья. Из недавних: недостаток, нехватка воздуха; одышка; повышенной давление.
И я провел параллель, что сдерживал не осознанный гнев в себе.
Наш гнев берется из ожиданий от мира того, что все планы реализуются по нашему сценарию.
Модели и образы.
У каждого из нас, ввиду пережитого опыта в жизни, создались средние модели мира, так сказать, «стереотипное мышление». Мы накладываем ярлыки на людей, и подгоняем ситуации под те образы, которые созданы в нашей голове.
Заметьте сами, что всегда ищите доказательства тому, что считаете правильным. Ведь признать свою некомпетентность в чем-либо, или ошибку, значит, оказаться слабым. А это, для большинства из нас, унижение.
Эго страдает, и контролирует нас.
Мы создаем образы для людей и событий. Дальше, ожидаем, что всё будет соответствовать нашим образам и моделям мира. Но упс! У разнообразия Вселенной другие планы. Те вещи, которые мы не способны контролировать, играют так, как выгодно им, а не нам.
И вот, когда все пошло не по сценарию наших моделей и образов, ожидания рушатся, и мы страдаем. Отсюда: гнев, страх, злость, обида, грусть, печаль и т.д.
Создаются деструктивные эмоции, требующие реализации. Но не все способны, или имеют возможность для выражения той самой эмоциональной энергии.
Так что же делать, чтобы не навредить самому себе?
1. Принятие.
Для начала нужно принять, что мы не способны влиять на все. Понять, что наши планы могут быть нарушены в любой момент времени. Осознать, что упорядоченный хаос этого мира строит свои планы.
Откажитесь от любых ожиданий!
2. Общество.
Понимание того, что все люди имеют разное мировоззрение, ведет к осмыслению возможности межличностных конфронтаций. Позвольте другим быть другими, а себе быть собой. Не ждите, что люди будут жить как вам угодно, ведь они иного менталитета.
3. Спорт.
Тренировки могут послужить эмоциональной разгрузкой. В одно время, я трансформировал ненависть и обиду на человека, в более хорошие спортивные результаты. Я направил злость в свою пользу.
4. Спокойствие.
Практикуйте медитации. Это помогает проживать жизнь в настоящем моменте.
По ссылке ниже, я укажу статью про то, как быть более спокойным, в наше нелегкое время.
"Спокойствие": 3 правила, которые помогут избавиться от стресса, сохранить нервы, и жить в спокойствии
5. Ищите радость.
Как можно чаще стремитесь туда, где есть позитив! Очищайте свой круг общения от токсичных людей! Не смотрите новости! Больше делайте то, что приносит вам радость и наслаждение жизнью!
"Личное счастье": 6 простых шагов к счастливой жизни
Всем добра!