Можно ли стать жаворонком?
Я всегда считала себя "совой"
Ложилась спать поздно, не раньше полуночи. А бывало и ещё позднее.
Днём я на работе, вечером бесконечные домашние дела, уроки детям нужно помочь сделать. Каждый день одно и тоже.
А когда же себе уделить время?
Хочется почитать, ну или просто что-то посмотреть спокойно. И соцсети, конечно, тут вообще можно зависнуть.
Вот получается, я жертвовала своим сном. А утром, естественно, не могла проснуться. Ну и я же "сова" к тому же)
Утром могла несколько раз нажать повтор будильника. Как будто эти десять минут дадут что то)
Было постоянное желание спать.
И я смирилась с тем ,что сова, разрешала себе ложиться после полуночи.
Но пару месяцев назад я случайно узнала про одну методику: оказывается, если с вечера настроить себя, прямо сказать- "Как только прозвенит будильник я сразу встану" Это может сработать)
Я решила проверить. Поставила будильник на 6.00 вместо 7.00
Утром, когда прозвенел будильник я сразу встала - как будто подсознательно ждала его звонка. Выпила стакан воды и сразу вышла во двор (мы живем в своем доме)
Я прошлась босиком по холодной росе... это непередаваемые ощущения!!)
Сделала небольшую зарядку и пошла домой. Успела кстати сварить кашу на завтрак. Пока она варилась немного почитала. А в 7.00. начала спокойно собираться на работу, будить детей.
Сейчас я бывает встаю в 6.15, и в 6.30, но для себя усвоила одно правило:
ВСТАЮ СРАЗУ КАК ТОЛЬКО ПРОЗВЕНИТ БУДИЛЬНИК!!!!
Отсрочки в пять минут ничего не дают!!!!!! Только потом ничего не успеваешь)) И спать стала укладываться не позднее 11 часов. Расту))
P.S кстати, муж у меня всегда встает на работу в 6,00 и просыпается сразу.
Я ему тайно завидовала, ну жаворонок,думала) но иногда ему можно придти попозже. Так вот он в 7.00 говорит, что сложнее встать, валяется ещё немного.
Странно, но получается действительно так.