Просыпайтесь сразу после звонка будильника.
Не стоит переводить будильник еще на 10 или 15 минут, они вам ничего не дадут. Вы только начнете торопиться, суетиться и нервничать от того, что не успеваете собраться на работу или о делам.
Поприветствуйте этот мир.
Мысленно поздоровайтесь с окружающим, порадуйтесь наступившему дню, солнцу за окном. Новый день - новые возможности.
Разомните тело.
Йога или зарядка даст хороший прилив сил и энергии, поможет проснуться. Даже 10 минут дадут ощутимый результат. Взмахи руками зададут тонус всему телу на весь день, при этом прыжковые движения с раздвиганием ног в стороны.
Спланируйте день.
Вы наверняка знаете, что многие успешные люди начинают день с планирования. Это помогает достичь поставленных целей и не растрачивать энергию понапрасну. Ко всему прочему, потом еще и не придется на себя сердиться, что что-то забыли.
Побалуйте себя.
Хорошее настроение поможет создать любимая еда, любимая книга или музыка. Уделите этому опять же несколько минут и получите заряд положительных эмоций.
А теперь побалуйте своих родных.
Поделитесь хорошим настроением с близкими: обнимите, приготовьте их любимый завтрак, оставьте записку с пожеланиями удачи. Да просто улыбнитесь! И получите вдвое больше хорошего настроения.
Делайте самые сложные дела утром.
Психологи утверждают, что это самый верный способ. Да и вы сами, наверное, замечали, что как только вы справляетесь со сложной задачей, настроение улучшается.
Любите себя и эту жизнь!