Данный «чек -лист» представляется из себя опросный минимум для фитнес-тренера любой специализации, который необходимо применять при первичном контакте с клиентом.
Для клиента - опрос включающий в себя менее 30% от данного списка - автоматически говорит об уровне квалификации тренера.
В случае выявления заболевания или патологии из «чек- листа»:
- вы можете своевременно произвести корректировку
тренировочного плана
- отправить клиента на получение заключения и рекомендаций
от мед. специалиста
- верно определить краткосрочные и долгосрочные задачи
тренировочного процесса
Патологии ода
Травматические повреждения ОДА:
- переломы
- повреждение связочного аппарата
- растяжения
- подвывихи и вывихи
- ушибы мягких и твердых тканей
Не травматические патологии:
- артриты
- артрозы
- дисплазии
- остеопороз и остеомаляция
- бурситы и синовииты
- наличие контрактур
- спондилит и спондилоартроз
- сколиоз
- грыжи/протрузии межпозвонкового диска
- грыжа Шморля
- наличие листеза позвонков
Патологии органов и систем
ЖКТ ( желудочно-кишечный тракт)
- гастрит и гастродуоденит
- эзофагогастральный и иные рефлюксы
- ЯБЖ и ДПК (язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки)
- ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей)
- холецистит
- желчекаменная болезнь
- хронический панкреатит
- хр. гепатиты и гепатозы
Мочевыделительная система
- нефроптоз (опущение почки)
- гломерулонефрит
- хр. пиелонефрит
- наличие удвоения почек
- мочекаменная болезнь
Нервная система
- сотрясения и ушибы головного мозга
- нарушение проведения и корешковый синдром
- эпилепсия
- патологии зрительной системы
- наличие болевого синдрома
Сердечнососудистая система
- ишемическая болезнь сердца
- аритмии и прочие нарушения сердечного ритма (брадикардия, тахикардия, блокада ножек пучка Гисса)
- наличие кардиостимулятора
- пролапс и недостаточность клапанов сердца
- дилатация и гипертрофия сердечной мышцы
- гипертоническая болезнь
- наличие перенесенных инсультов и инфарктов
- варикозная болезнь
Иные патологии и заболевания
- сахарный диабет
- метаболический синдром
- гипер- и гипотиреоз
- бронхиальная астма
- наличие аутоиммунных заболеваний (например красная волчанка, полиартрит)
- перенесенное кесарево сечение
Базовый анамнез жизни
- предшествующие колебания массы тела и физических
кондиций (при этом необходимо уточнить массу тела или спортивную форму, при которой клиент чувствовал себя наиболее «комфортно»)
2. период времени, в течение которого произошло
изменение массы тела/ физической кондиции (внезапность или постепенность этого);
3. косвенные признаки изменения массы/физической
кондиции (изменение размеров одежды, ремня);
4. состояние аппетита и насыщения при приеме пищи;
5. перенесенные заболевания в срок до 1 года;
6. анамнез вредных привычек (потребление алкоголя, наркотических средств);
7. факторы, с которыми пациент связывает изменение массы тела/физической кондиции (снижение аппетита, изменения в рационе, болевой синдром, смена характера работы, нарушение режима сна и прочие);
8. наличие эпизодов изменения обычного питания (соблюдение религиозных постов, применение диет «для похудания», длительные поездки);
9. эпизоды анорексии, рвоты, диареи;
10. кровопотеря, нарушения половой функции, течение беременности, лактации, менструаций;
11. использование пищевых добавок (в том числе витаминов и микроэлементов), а также лекарственных препаратов, способных повлиять на питание;
12. физическую активность пациента (выполняемая физическая нагрузка, изменения в работоспособности).
8. наличие эпизодов изменения обычного питания
(соблюдение религиозных постов, применение диет
«для похудания», длительные поездки);
9. эпизоды анорексии, рвоты, диареи;
10. кровопотеря, нарушения половой функции, течение
беременности, лактации, менструаций;
11. использование пищевых добавок (в том числе витаминов
и микроэлементов), а также лекарственных препаратов,
способных повлиять на питание;
12. физическую активность пациента (выполняемая
физическая нагрузка, изменения в работоспособности).
Спортивный анамнез:
- Наличие опыта спортивных тренировок и соревнований
2. Регалии, звания, достижения и их срок давности.
3. Причина окончания спортивной карьеры и срок
4. Опыт фитнес тренировок и полученный результат
5. Краткий рассказ о “характере” предыдущих тренировок
6. Как давно была последняя тренировка
7. Как долго длился последний период тренировок
Цели и задачи клиента
1. Непосредственная цель тренировок
2. Ожидаемый срок достижения цели
3. Значимость цели (зачем достигается)
Это минимальный чек-лист по сбору информации от
клиента перед началом тренировок.
Сбор данной информации позволит четко определить
задачи и показания для последующей тренировки, а
также снизить травматизм при выполнении специфической
тренировочной деятельности.