Найти тему

Чек-лист: Что спросить клиента на стартовой тренировке?

Оглавление

Данный «чек -лист» представляется из себя опросный минимум для фитнес-тренера любой специализации, который необходимо применять при первичном контакте с клиентом.

Для клиента - опрос включающий в себя менее 30% от данного списка - автоматически говорит об уровне квалификации тренера.

В случае выявления заболевания или патологии из «чек- листа»:

- вы можете своевременно произвести корректировку

тренировочного плана

- отправить клиента на получение заключения и рекомендаций

от мед. специалиста

- верно определить краткосрочные и долгосрочные задачи

тренировочного процесса

Патологии ода

Травматические повреждения ОДА:

- переломы

- повреждение связочного аппарата

- растяжения

- подвывихи и вывихи

- ушибы мягких и твердых тканей

Не травматические патологии:

- артриты

- артрозы

- дисплазии

- остеопороз и остеомаляция

- бурситы и синовииты

- наличие контрактур

- спондилит и спондилоартроз

- сколиоз

- грыжи/протрузии межпозвонкового диска

- грыжа Шморля

- наличие листеза позвонков

Патологии органов и систем

ЖКТ ( желудочно-кишечный тракт)

- гастрит и гастродуоденит

- эзофагогастральный и иные рефлюксы

- ЯБЖ и ДПК (язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки)

- ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей)

- холецистит

- желчекаменная болезнь

- хронический панкреатит

- хр. гепатиты и гепатозы

Мочевыделительная система

- нефроптоз (опущение почки)

- гломерулонефрит

- хр. пиелонефрит

- наличие удвоения почек

- мочекаменная болезнь

Нервная система

- сотрясения и ушибы головного мозга

- нарушение проведения и корешковый синдром

- эпилепсия

- патологии зрительной системы

- наличие болевого синдрома

Сердечнососудистая система

- ишемическая болезнь сердца

- аритмии и прочие нарушения сердечного ритма (брадикардия, тахикардия, блокада ножек пучка Гисса)

- наличие кардиостимулятора

- пролапс и недостаточность клапанов сердца

- дилатация и гипертрофия сердечной мышцы

- гипертоническая болезнь

- наличие перенесенных инсультов и инфарктов

- варикозная болезнь

Иные патологии и заболевания

- сахарный диабет

- метаболический синдром

- гипер- и гипотиреоз

- бронхиальная астма

- наличие аутоиммунных заболеваний (например красная волчанка, полиартрит)

- перенесенное кесарево сечение

Базовый анамнез жизни

  • предшествующие колебания массы тела и физических

кондиций (при этом необходимо уточнить массу тела или спортивную форму, при которой клиент чувствовал себя наиболее «комфортно»)

2. период времени, в течение которого произошло

изменение массы тела/ физической кондиции (внезапность или постепенность этого);

3. косвенные признаки изменения массы/физической

кондиции (изменение размеров одежды, ремня);

4. состояние аппетита и насыщения при приеме пищи;

5. перенесенные заболевания в срок до 1 года;

6. анамнез вредных привычек (потребление алкоголя, наркотических средств);

7. факторы, с которыми пациент связывает изменение массы тела/физической кондиции (снижение аппетита, изменения в рационе, болевой синдром, смена характера работы, нарушение режима сна и прочие);

8. наличие эпизодов изменения обычного питания (соблюдение религиозных постов, применение диет «для похудания», длительные поездки);

9. эпизоды анорексии, рвоты, диареи;

10. кровопотеря, нарушения половой функции, течение беременности, лактации, менструаций;

11. использование пищевых добавок (в том числе витаминов и микроэлементов), а также лекарственных препаратов, способных повлиять на питание;

12. физическую активность пациента (выполняемая физическая нагрузка, изменения в работоспособности).

8. наличие эпизодов изменения обычного питания

(соблюдение религиозных постов, применение диет

«для похудания», длительные поездки);

9. эпизоды анорексии, рвоты, диареи;

10. кровопотеря, нарушения половой функции, течение

беременности, лактации, менструаций;

11. использование пищевых добавок (в том числе витаминов

и микроэлементов), а также лекарственных препаратов,

способных повлиять на питание;

12. физическую активность пациента (выполняемая

физическая нагрузка, изменения в работоспособности).

Спортивный анамнез:

  • Наличие опыта спортивных тренировок и соревнований

2. Регалии, звания, достижения и их срок давности.

3. Причина окончания спортивной карьеры и срок

4. Опыт фитнес тренировок и полученный результат

5. Краткий рассказ о “характере” предыдущих тренировок

6. Как давно была последняя тренировка

7. Как долго длился последний период тренировок

Цели и задачи клиента

1. Непосредственная цель тренировок

2. Ожидаемый срок достижения цели

3. Значимость цели (зачем достигается)

Это минимальный чек-лист по сбору информации от
клиента перед началом тренировок.
Сбор данной информации позволит четко определить
задачи и показания для последующей тренировки, а
также снизить травматизм при выполнении специфической
тренировочной деятельности.