Поясню для заинтересовавшихся, откуда взялся дубль. Месяц назад, 2-го сентября, я начала жить в режиме 16/8. И все начиналось хорошо. Пока не приехала в отпуск моя старшенькая, далеко живущая и потому редко приезжающая.
Я, конечно, вредностей особо не ела, но режим питания нарушился. Весы отреагировали ожидаемо, но от этого не менее неприятно. И к концу месяца вес вернулся к исходному.
Смотрю на результаты других товарищей, практикующих интервальное питание. Многие выкладывают фотографии своих тарелок с завтраком/обедом/ужином, у кого что попадает. Много комментариев оставляют их статьи. А мои не читают и не комментируют 🤷♀️. Обидно, конечно. Но если посмотреть на количество показов, то их и не показывают! От этого ещё больше обидно становится. Я не знаю, как работает алгоритм Дзена, но как-то странно и непостижимо.
Впрочем, сейчас не об этом.
Результаты в студию статью!
Дата. 2.09 30.09. 7.10
Вес. 90.5. 90.5. 89.5
Результат за неделю - минус килограмм. Это, как говорят, оптимальный вес для сбрасывания, комфортный. В принципе, если тенденция сохранится, то меня будет очень и очень даже устраивать.
Итак, встала, собралась и - вперёд! К красивому внешнему виду и здоровому внутреннему!
Присоединяйтесь! Пусть нас, идущих по тропе здоровья, будет больше!
Ставьте "лайк", оставляйте комментарии и присоединяйтесь!!!!