Табак не является новым открытием в ботанике, поэтому его вредное воздействие на организм человека дано изучено и известно практически каждому взрослому человеку. И все-таки несмотря на доступность информации о вреде табака, находятся люди, которые утешают себя всевозможными мифами, искажающими восприятие проблемы.
Давайте рассмотрим некоторые из этих мифов.
Миф 1: Табак – это естественное растение, поэтому нам он не навредит.
ФАКТ: Естественное – не значит здоровое. Табак – это лиственное растение, которое встречается по всему миру. Несмотря на некоторые лекарственные свойства, которые имеет табак, в табачном дыме обнаружено много ядовитых химических веществ, включая цианид, монооксид углерода и амиак. Сегодня известно, что в табачном дыме содержится 250 вредных химических соединения, 69 из которых связаны с раком.
Миф 2: Периодическое курение не вызывает привыкания.
ФАКТ: Это ложное представление. Пагубное воздействие сигарет начинается сразу после попадание табачного дыма в легкие. К тому же, периодическое курение очень быстро может стать постоянным. Единственный 100% путь избежать никотиновой зависимости и болезней, связанных с курением – это никогда не начинать курить.
Миф 3: Электронные сигареты абсолютно безвредны.
ФАКТ: Нет. Жидкость в электронных сигаретах содержит никотин, воду, ароматизатор и обычно еще растворитель, к примеру, пропиленгликоль или растительный глицерин. В парах электронных сигарет присутствует помимо никотина еще канцерогены и такие токсины, как формальдегид, уксусная кислота и т.д. Существует также риск вдыхания вредных металлических наночастиц из устройства – никеля и хрома.
Миф 4: После курения здоровье уже не восстанавливается.
ФАКТ: После того, как вы покурили, восстановление организма начинается почти сразу. Через 20 минут частота сердечных сокращений приходит в норму, а в последующие 12 часов уровень угарного газа в крови падает до допустимого. Через несколько месяцев после отказа от курения легкие почти полностью восстанавливаются, а риск развития респираторных заболеваний и рака уменьшается.
Миф 5: От курения гибнет совсем немного людей.
ФАКТ: Многие люди умирают не от самого курения, а от заболеваний им вызванных. Только в США ежегодно умирает примерно 480 000 активных курильщиков и более чем 41 000 пассивных. Помимо этого, курильщики живут в среднем на 10 лет меньше, чем некурящие люди.
Каждый человек, который решился покурить, должен четко понимать, какому риску он подвергает себя и свое окружение и, по возможности, отказаться от этой пагубной привычки.
Так курить или не курить? Каждый человек решает это сам, исходя из своей системы приоритетов. Сама по себе привычка курить или никотиновая зависимость – это очень плохо, как и любая вредная привычка или зависимость. Но если одна сигарета может успокоить и заставить сделать меньше ошибок из-за нервозности в каком-то важном деле, то покурить вполне допустимо. Воспринимайте сигарету, как лекарство, которому есть свое время и место и четко отдавайте себе отчет в том, реально ли вам нужно это лекарство в данный момент или у вас все-таки начинает формироваться зависимость? Будьте честны с собой и тогда вашему здоровью не будет ничего угрожать.