Гуляя по улице, я часто наблюдаю за женщинами. Большинство из них куда-то спешат, несут в руках тяжелые сумки. На лицах тревога, напряжение. В глазах – опустошение, на плечах – тяжелый груз долга и ответственности за детей, мужа, родителей. Женщины, как будто поставили на себе крест, забыли о себе.
Так и хочется крикнуть: «Проснитесь!»
Моральное истощение проявляется не сразу. Та усталость от жизни, которая читается на лицах, имеет глубокие корни. Прислушиваться к себе, к своему внутреннему состоянию в нашей культуре не принято. Привычнее терпеть, делать вид, что все «Ок».
Это печально. И это хочется исправить.
Мне 34 года и я за бережное отношение к себе. Женщины – хрупкие существа, не смотря на нашу внутреннюю силу и стойкость. Вот только всему есть передел и наши ресурсы не безграничны.
Эмоциональное выгорание и срывы обязательно будут, если не научиться слушать себя и говорить «нет» тому, что вредит. Вообще, я считаю, что научиться собой управлять, слушать потребности своего тела, выражать эмоции, отслеживать мысли – чертовски интересное занятие. Это как самой написать инструкцию по эксплуатации себя. Классно и офигенно! Согласитесь?
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ И БЕРЕЖНЕЕ К СЕБЕ!