2.5 кг плюса!
Однажды далеким солнечным летом лет 7 назад я начала набирать вес, быстро, стремительно и, как оказалось, надолго. За 1 год я набрала чуть больше 7 кг при росте 155 см.
Затем началась моя долгая история похудения, но сейчас не об этом…
В этом году я наткнулась на блог Альбины Комиссаровой, где рушатся мифы, запреты и веет мотивацией к здоровому телу без заморочек.
Перед тем как совершить оплату, я уточнила у ее менеджера, возьмется ли она за мой случай.
Чем он необычен?
У меня есть инсулинорезистентность, узлы в щитовидной железе и АИТ с гипотериозом.
Неплохое комбо, да?
Альбина ответила, что все это решаемо.
Я была полна надежд и радости, еще бы! Можно ведь кушать фрукты, хлеб и худеть! и оплатила сопровождение на 1 месяц. Отправила все результаты и начала ждать, ведь подготовка программы занимает аж 2 недели.
Итак,
1. Целых 2 недели «составлять» типовую программу? В которой нет индивидуальных ограничений/рекомендаций? У меня сложилось впечатление, что эти фейковые 2 недели нужны были, чтоб разгрузить поток желающих. Потому что в подготовленной лично для меня программы я не нашла ничего уникального. Кроме общего анамнеза, который я сама и написала в анкете.
Сложилось впечатление, что я потратила больше времени на заполнение анкеты, чем было затрачено на «составление» моей программы
2. Каждый день я отписывалась ВК присылала ежедневное меню с фото. Все, что я ела, было согласовано.
3-4 фрукта в день? Конечно, можно.
Я старалась выжать максимум из сопровождение и задавала абсолютно все интересующие вопросы, почему это можно, а это нельзя? А почему так, а не вот так?
И тут, справедливости ради, я получала исчерпывающие ответы.
3. Чуда не произошло. За месяц мои объемы не изменились и вес стоял, это при том, что я была честна в своих отчетах и плюс были фото каждого приема пищи. Корректировок было немного. Вне отчета я не срывалась на что-то запретное.
4. Я решилась на 2 месяц, так как понимала, что с учетом всех сопутствующих заболеваний организм может долго выходить из плато.
Нооооо… вес начал расти!!! Я забила тревогу и написала в одном из своих отчетов , что вес то растет, точно ли все ок? Мне порекомендовали сдать ТТГ, сделав этот гормон полностью ответственным за вес.
Когда я набрала 2.5 килограмма на методе тарелке и этом сопровождении, я подумала, что мне хватит.
Что я могу сказать в итоге?
1. Эта методика хороша для здоровых людей, которые хотят понять, как правильно питаться, как соблюдать меру. Я считаю, что для этой категории людей это идеальный путь к здоровому питанию.
2. Хороша ли эта программа для людей с заболеваниями, влияющими на вес, и которые хотят похудеть?
Нет, нет и нет.
Огромное количество фруктов, непонятное соотношение КБЖУ.
Все же, как бы все бы не ненавидели подсчет КБЖУ, порой это единственное правильное решение для ПОХУДЕНИЯ. Считая КБЖУ, можно увидеть, что вы потребляете и в каком количестве.
Конечно, можно подумать, что я ленива или не дисциплинирована, но сейчас я работаю с другим специалистом, и я похудела на 5 кг за пару месяцев, что в моем случае успех. Так что нет, дело ни в ТТГ, ни в моей дисциплине. Порой, чтобы худеть жиром(а не водой и мышцами) и придти к здоровому питанию, нужно много терпения и строгой дисциплины. Не легко, не просто, зато с пользой для своего организма.