Всем привет, меня зовут Лиза.
Сегодня я расскажу вам, как я потеряла 25 кг, раньше эти 25 кг стояли поперек горла, две близкие подруги отказывались со мной гулять и куда-либо ходить, потому что им было стыдно, парень который нравился со школы разорвал все общение, после чего я начала есть еще больше следуя из этого и набрала еще больше вес.
И тут я задумалась, зачем мне стараться ради них, я должна стараться ради себя и только ради себя, но с чего начать? Морально и физически, я была подавлена от такого отношения ко мне, чем я не угодила, что я сделала не так, разве можно судить людей за внешность и бояться какого-либо мнения? И тут первый шаг.
1) Психологическая подготовка.
Т.к. я не могла справляться с психической стороны, я очень много плакала, загоняла себя, ненавидела и не признавала, но в один день я задумалась о своей жизни, ведь я видела только один выход, а как оказалось это был самый плохой, чтобы похудеть нужно принять себя, начать считать себя красивой, на своем примере я вставала в 6 утра, чтобы делать зарядку, а после нее смотрела на себя в зеркало и фантазировала, какое же платье я примерю после того, как скину лишний вес который мешает мне жить, куда я пойду и как я поменяюсь, постепенно не заметив я влюбилась в саму себя.
Запомните главное, вы это вы и как жить решать вам, а не кому-то и как выглядеть тоже.
2) Нужно выпивать стакан...
Секрет утренних тренировок очень прост, 10 минутная зарядка перед работой и 1-2 стакана воды натощак, если утром ощущаете голод, то я брала гематоген на краткий перекус или же батончик какой-нибудь, самое важное понять, хочешь ли ты правда изменить свою жизнь, ведь вставать в 6 утра, очень сложно, порой многим достаточно махнуть рукой и окунуться обратно в сладкую кровать, а фото можно и переделать, дав себе ту стройность которую хочешь, а жизнь сама пройдет.
Обмануть кого-то просто, но себя не обманешь.
3) Откажись от самого главного в своей жизни...
Да, девочки... Придется отказаться от сладкого и мучного, это было адским испытанием для меня, так еще и отказалась от фастфуда. "Бургеры, шоколадки, кока-кола, острые крылышки из KFC", вся эта любовь ушла из моего рациона на несколько месяцев, желание изменится было сильнее желания перекусить, дальше можно внести физические нагрузки в свою жизнь, дабы быстрее увидеть результат, я же в свою очередь проезжала ежедневно по 10 км на велосипеде и уже собой гордилась, с каждой неделей увеличивая расстояние.
После всех этих манипуляций, я полюбила спорт, само собой как-то вышло, но от шоколада отказаться не могу...
Пошла работать фитнес тренером и вот недавно, парень который мне нравился, пытался связаться, но пройдя этот путь, я поняла, что не мой это человек, любимый человек готов будет ко всему и пройдет с тобой все, а он утащит меня обратно на дно, я счастлива по-настоящему только сейчас и лучшие друзья которые у меня появились, это моя семья, что давали мне сил, любите себя девочки и делитесь своими проблемами или советами как улучшить себя и свою жизнь в комментариях интересно будет кому-то помочь или что-то взять на заметку, всем спасибо.
Прикрепляю свои изменения.
Если статья была интересна и полезна для тебя, подпишись у меня очень интересная жизнь и я хочу поделиться ею с вам, не забудь поставить лайк.