Многие в наше время переходят на низкокалорийные продукты и отдают предпочтение растительным жирам. «Легкие» диеты включают нежирные салаты, зеленый чай, имбирь и другие продукты, которые считаются полезными для здоровья. При этом следует помнить, что отсутствие масла в салате недопустимо, так как полное усвоение витаминов из овощей или фруктов отсутствует. Овощные продукты должны сопровождаться жиром, чтобы максимально использовать их организмом. Не рекомендуется сочетать тосты с джемом и кофе утром, и то же самое касается пивного бургера после работы. Эти комбинации вредны и негативно влияют на организм. При таком ежедневном рационе здоровье человека только ухудшится. Не рекомендуется сочетать белый хлеб с джемом или джемом из-за большого количества простых углеводов, которые приведут к высокому уровню сахара в крови, и вам не следует прибегать к сочетанию красного вина и бобов.
В черный чай нет необходимости добавлять молоко, так как эти продукты играют противоположные роли. Кофеин в этом напитке препятствует всасыванию кальция из молока, а молочный белок почти полностью нейтрализует антиоксиданты, содержащиеся в чае.