Наше текущее состояние может повлиять на наш успех в жизни. Если в нашем теле мало энергии, или его атаковали лень или сонливость, то большой успех в данный момент времени можно не рассчитывать.
Лучше потратить 15 минут на приведение себя в порядок, и потом уже решать проблему или иную задачу. Процесс таким образом пойдет быстрее, а усталость и истощенность исчезнут сами собой.
Вот ряд рекомендаций и советов:
- Выпиши усталость на бумагу
Напиши на бумаге то, что ты сейчас испытываешь и чувствуешь. Что послужило причиной этого? А затем избавься от этой бумажки, сожги или просто выкинь. Поверь, тебе сразу станет легче. Попробуй!
2. Поблагодари сам Себя
Встань перед зеркалом и начни говорить себе комплименты, слова благодарности за все. Смотри себе в глаза и хвали себя. Улыбнись сам себе, вырази позитивные эмоции в свою сторону. Вспомни свои победы.
3. Уничтожь что-нибудь ненужное
Найди хлам, который давно собирался выкинуть. Сломай его, измельчи, бросай, просто уничтожь его! Это поможет тебе избавиться от негативной энергии, а также освободит твои мысли от ненужного мусора.
4. Вода + Огонь + Дыхание
Выпей стакан чистой воды, затем зажги свечку. Поднеси руки к пламени: начни представлять как энергия огня заряжает тебя. Начни глубоко дышать в среднем темпе. Уверяю, через пять минут ты будешь в порядке.
5. Используй напиток силы
И я сейчас не про энергетики! Используй свежевыжатый сок или зеленый чай с мятой, лимон. Выбирай любой!
6. Двадцатиминутный сон
Даже простое лежание на кровати в темноте без звуков уже даст тебе сил и бодрости. А если получиться еще и поспать - получишь еще больше энергии. Главное, на всякий случай, не забудь поставить будильник, ибо если проспишь слишком много - получишь обратный эффект.
7. Холодная вода
Идешь в душ, встаешь на три минуты под горячую воду, разогреваешься, а затем постепенно уменьшаешь температуру воды. Задача: встать под максимально холодную воду.
8. Массаж ступней, ладоней и ушей
Там есть проекции органов всего тела. То есть, массируя ступни - ты делаешь хорошо сразу всем своим органам. А если сделаешь также массаж ладоней и ушей - сделаешь себя хорошо аж в три раза!
9. Найди топливо
Мы получаем энергию из еды, но не только. Вкус, цветы, запас, место: все это тоже насыщает нас энергией. Так что найди какое-нибудь уютное кафе, купить вкусняшку, забудь обо все и насладись ею по полной программе.
10. Прогулка на свежем воздухе
Усталость это негативная энергия. Ее можно обнулить за счет позитивной: свежий ветер, физическая нагрузка, приятная музыка в ушах, солнышко и мысли о хорошем. Двадцать минут такой терапии и ты снова в деле.
11. Визуализация под любимую музыку
Включи песню, которая вдохновляет тебя до мурашек. Закрой глаза и представь свою энергию в виде шара на уровне пупка. Затем мысленно бери энергию, которую получаешь от песни и направляй ее туда. Представляй, как твоя энергия растет. Ты снова будешь бодрым и свежим!