Раздражительность
Депрессия - это не просто расстройство настроения. В депрессии люди раздражительны и обычно реагируют неконтролируемо, быстро, и их реакции довольно удивительны.
Когда они оглядываются на свою реакцию, они обычно сожалеют о том, что они сказали или сделали, что может усугубить их депрессию.
Помимо печали и беспомощности, депрессия может возникать из-за вспышек гнева и эмоциональных всплесков.
Депрессия наступает медленно и незаметно, и долгое время мы обычно не обнаруживаем, что она нас вообще беспокоит, потому что мы просто игнорируем некоторые ее симптомы.
Люди, страдающие депрессией, часто боятся проявить слабость и признать, что им нужна помощь. И часто они и их окружение неправильно оценивают или недооценивают проблему.
Одиночество
Люди с депрессией предпочитают оставаться дома одни, чем проводить время с друзьями. Они потеряли всякую радость в своей жизни.
Если это состояние сохраняется в течение длительного времени, данному человеку следует обратиться за профессиональной помощью.
Ненадежность
Депрессия характеризуется резкими перепадами настроения. Внезапная ненадежность снова может быть признаком острого приступа депрессии.
В этом отношении у людей бывают и худшие, и лучшие времена. Когда они в хорошем настроении, они переполняются деятельностью и придумывают новые планы. Если они «впадают» в другую крайность, они замыкаются в себе и перестают следовать тому, чему они были ранее посвящены.
Истощение
Во время депрессии организм часто испытывает стресс, и поэтому длительная сильная усталость может быть еще одним признаком того, что человек страдает депрессией. Каждая болезнь истощает и утомляет.
Проблемы с психическим здоровьем часто приводят к нарушению сна. Несмотря на то, что пострадавший устал и истощен, он все равно не может заснуть.
Чувства
Люди, которые скрывают свою депрессию, часто очень эмоциональны. Они очень остро воспринимают все, что происходит вокруг них.
Симптомом могут быть взрывы слез и криков из-за пустяков. Сильные эмоции используются как клапан, чтобы на время подавить депрессию.
Депрессивные темы
Ничего хорошего от людей со скрытой депрессией вы не услышите. Они много говорят о смерти, им не хватает смысла жизни, они сомневаются в том, что делают. Им не хватает позитивного настроя, оптимизма и смелости.
Что делать, если у вас скрытая депрессия
Обратитесь за профессиональной помощью. Обратитесь к своему врачу, психиатру или психотерапевту, чтобы обсудить вашу ситуацию и любые симптомы, которыми вы страдаете.
Депрессия - серьезное заболевание, которое необходимо лечить.
Без посторонней помощи редко можно выйти из депрессии. Чем раньше будет обнаружена проблема, тем больше шансов на выздоровление и тем быстрее ее можно будет решить.
Как оказалось, у меня есть признаки скрытой депрессии. Надо что-то с этим делать.
