Надо ли боятся ненависти? Я ненавижу этого человека. Как трудно это произнести хорошей девочке, которая не должна желать зла другим людям. А что же мне тогда делать со своей эмоцией? Имею ли я право ненавидеть кого-то и желать зла другому человеку? Или может нужно всех простить и отпустить? А получится ли действительно простить в процессе медитации? Получится, если бы и так не злился. А если злишься? Самое трудное, когда хорошая девочка не позволяет себе злиться на другого человека, и пытается «замедитировать» эту эмоцию. Имеются ввиду действительно серьезные вещи, когда это обоснованная злость. Ведь всякое бывает в жизни и мы совершенно не обязаны прощать тех людей, которые сделали нам что-то плохое. Но не всегда есть возможность ответить взаимностью, не всегда есть возможность отдать все назад. В этом случае, можно попробовать поиграть. Да, включить воображение и сделать следующее. Случаи, когда вам в очереди наступили на ногу или грубо ответил продавец не считаются)))
Представим, что так сложились обстоятельства и перед нами предстал тот самый злодей. И мы можем вернуть ему его зло. Очень хорошо будет, если получится сделать все это вслух, тогда действительно будут реальные ощущения. Так вот стоит он перед нами. И что можно ему сказать? Или сделать? Какой бы это был разговор или действия? Чтобы вы почувствовали после этого?
Пример: Я вижу как она стоит на скале и всматривается вдаль. Это человек из-за которого у меня столько неприятностей. Вокруг тишина и больше никого. Я подхожу все ближе и ближе и никто меня не замечает. Легким движением руки я касаюсь ее спины и она падает вперед. Я слышу короткий крик, а потом тишина…
Злость уходит, обиды нет и никаких тяжких последствий со стороны закона))) А душа облегчилась...