Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о воде. Все мы знаем, что человек состоит на 70% процентов из воды. И не сложно догадаться, почему так нужно пить воду, раз сам человек 2/3 состоит из неё. Но в чем же заключаются её свойства мы поговорим далее.
Все вокруг говорят, что нужно как можно больше пить воды. Но это не так, нет определенной цифры сколько нужно литров пить в день. Каждому человеку определенное значение. Не забывайте вода есть в пище. Не старайтесь выпить сразу дневную норму за раз, лучше распределять в течении дня. Теперь приступим к полезным свойствам:
- Для тех, кто хочет сбросить вес. Ускоряет метаболизм(обмен веществ). Вода подавляет чувство голода. Пить воду рекомендуется комнатной температуры, поэтому перед тем как ложиться спать поставьте стакан с водой на утро. Чтобы сразу после подъема выпить стакан воды. Организм находился без воды всю ночь и нуждается в приеме воды.
- Выводит вредные токсины из организма. Улучшает работу почек и печени. Вместе с водой выходят яды из организм через пищеварительный тракт наружу.
- Укрепляет иммунитет. Вода позволяет оставаться здоровыми. Хронический недостаток воды может привести к последствиям.
4. Предохраняет от обезвоживания. Если будет недостаточный уровень воды в организме. Организму придется работать в двойном объеме и использовать свою воду в организме.
5. Очищение и омолаживание кожи. Помогает бороться с подростковыми прыщами и угрями. Замедляет старение кожи.
Знайте что не идет в счет кофе, чай, молоко и так далее. Не нужно пить литрами чай или кофе, могут быть свои последствия. Только вода в чистом виде. Ведь воду ничем заменить нельзя.
Не забывайте пить воду, следить сколько вы пьёте. Ведь это очень просто, а главное полезно. Всем спасибо за внимании и до скорых встреч.