Найти тему
Психолог Ирина Яр

Почему человек реагирует на сигналы ложной тревоги?

Упс!
Упс!

Расстройства возникают, когда реакция «бей или беги» оказывается слишком чувствительной и запускается невпопад.

У людей, страдающих повышенной тревожностью, она протекает бурно или появляется при воздействии очень слабых стимулов.

Почему "сигнализация" стала слишком чувствительной? Этот вопрос требует пристального внимания.

В результате исследований специалисты выявили три причины повышенной чувствительности:

🔺️стресс,

🔺️наследственность,

🔺️гипервентиляция.

Стресс.

Волнение, нервозность. Вегетативная система активна в данной ситуации. Как следствие, паника, тревога и напряжение развиваются очень легко.

Наследственность.

Вы знали, что нервозность – наследственная характеристика?

Если родители тревожатся по пустякам, то высока вероятность, что они передали/дут это своему ребенку. Он будет склонен видеть угрозу там, где ее нет.

Например, страх высоты, замкнутого пространства, боязнь пауков, травм. Все то, что когда-то было опасно для наших предков, живших в совершенно иных условиях.

Гипервентиляция или слишком частое, или слишком глубокое дыхание. Это элемент реакции «бей или беги», поэтому делает сигнальную систему сверхчувствительной.