Многие люди, которые посвящают себя офисной работе не задумываются о том, что "легкость" этой работы только кажущаяся. Ваши твердые намерения достичь больших успехов и достичь высокого карьерного роста могут помешать не только интриги коллег и рабочие обстоятельства, но и ваше общее состояние.
Синдром сухого глаза
Часто уже к середине рабочего дня работник испытывает сухость и жжение в глазах, изображение на мониторе начинает расплываться, появляется быстрая утомляемость при длительной зрительной работе. Предупредить этот синдром поможет обязательный 20-минутный перерыв в работе, чаще совершать мигательные движения при зрительной нагрузке. При обострениях можно принимать препараты искусственной слезы.
Боли в спине
На данный недуг жалуются более половины офисных служащих, которым хорошо знакомо чувство отечности плеч и шеи. Ведь весь рабочий день приходится сидеть в одной позе и совершать минимум активных движений. Поэтому необходима периодическая разминка. Наилучший вариант это наличие небольшого помещения для проведения простейших спортивных упражнений.
Проблемы с суставами
Они возникают в результате регулярного использования компьютерной мыши. В области кистей рук ощущаются покалывания и симптомы онемения конечностей, снижение подвижности. Лучшим способом избежать этого является в рамках обязательного 20-минутного перерыва делать и упражнения для кисти.
Нервная система
Конечно, у ответственного работника всегда присутствует желание успеть сделать все и вовремя. В таком ритме нередко проявляются симптомы раздражения, усталости, головных болей. Необходимо правильно планировать свой рабочий день, воздух в рабочем помещении всегда должен быть свежим. Не забывайте регулярно поддерживать свой организм витаминами.
Геморрой
Об этой болезни обычно открыто не говорят и многие долго терпят мучительные симптомы этого недуга и постоянно откладывают визит к врачу. Причиной этого состояния является опять-же постоянное сидячее рабочее положение, что провоцирует застой крови в прямой кишке. Кроме обязательной диеты очень важно в этом случае своевременное обращение к врачу.
Помните: предотвратить эти и другие заболевания помогут активные занятия спортом, положительные эмоции и забота о своем здоровье.