Вас не характеризуют мысли, которые у вас в голове.
Мы не рождены изначально на то, чтобы думать, что определенные вещи на нашем теле «плохие». Нас учат этому со временем люди и средства массовой информации, которые мы поглощаем с невероятной скоростью.
Задумайтесь на секунду: какое самое раннее воспоминание у вас осталось, когда вы в своей жизни видели, как например мама не любила свое тело? Или кто-то говорил о типах телосложения в отрицательных словах?
Вот почему имеет значение то, как мы разговариваем сами с собой, даже когда думаем, что никто не смотрит.
Я помню, как моя (удивительно красивая и сильная) мама всегда ненавидела свои ноги и указывала на свой целлюлит, я помню рекламу журналов, критикующих знаменитостей.
Это влияет на всех нас. Никто не может полностью избежать укоренившейся «против-жира» культуры, в которой мы живем.
И поэтому мы впитываем все эти сообщения, как губка под капающим краном. Постепенно, со временем мы наполняемся убеждением, что мы недостаточно хороши.
Мы даже не осознаем, насколько часто слышим, видим и потребляем вредного контента подсознательно укореняющего в вашем сознании представления о вашем теле и телах других людей.
Найдите сегодня минутку, чтобы подумать о том, кто сказал вам (прямо или косвенно) не любить определенные вещи в вашем теле. Я хочу, чтобы вы знали, что это была не мысль, с которой вы родились, это была мысль, которая была дана без вашего разрешения.
А теперь сделай глубокий вдох. И отпусти это.
И скажи себе:
«Меня не определяют мысли, которые меня учили иметь о моем теле»
Отметь того, кому может понадобиться это напоминание сегодня