Витамины, необходимые для укрепления зрения

Я не уверен в улучшении зрения, но существует множество добавок, которые защищают от потери зрения. Это лютеин, астаксантин, ДГК из рыбьего жира, каротиноиды. Areds 2 - это добавка, рекомендованная специалистами по макулярной болезни для предотвращения дальнейшей потери зрения. ИМО, это не идеальная формула, на самом деле она слабая. Витамин Е плохого качества, слишком много цинка. Но я просто привожу вам пример, что это глазная добавка, рекомендованная врачом.

Если вы хотите улучшить свое зрение, есть упражнения для глаз, например, метод Бейтса. Я также считаю, что важно чаще выходить на улицу, НЕ глядя все время на телефон! Это может снять напряжение от взгляда только на близкие объекты, также хорошо видеть вещи на расстоянии. Я думаю, что солнечный свет также важен для нашего зрения. Оно может быть в 1000 раз ярче, чем наше внутреннее освещение.