Будем сегодня готовить 3 вида напитков для похудения, готовка не займёт много времени, эти напитки подойдут не только для похудения, но и просто для получения витаминов.
Первый напиток - чай имбирный с
шиповником.
Ингредиенты:
- Яблоко - 1 штука.
- Корень имбиря - 1 штука.
- Корица - 1 палочка.
- Шиповник - 6-7 штучек.
Для начала подготовим все необходимые ингредиенты.
Далее нам нужно мелко нарезать (измельчить) шиповник, затем берём нарезаем его ( на дольки, или мелко), точно так же мы измельчаем имбирь.
Последним шагом для приготовления этого напитка, берём графинчик, или чайник, складываем туда все ингредиенты и заливаем кипятком, добавляем листочки мяты, накрываем крышкой и оставляем на 5-10 минут настояться.
Напиток готов.
Второй напиток - Имбирная сладость.
Ингредиенты:
- Сахар - 1ст. ложка.
- Вода - 1,5-2 литра.
- Лимон - 2 штуки.
- Кардамон - по желанию.
Первым делом берём мелкую тёрку и натираем имбирь.
После того как натёрли имбирь, нужно переложить 2-3 столовых ложки натёртого имбиря на тарелку.
Следующим шагом, мы будем кипятить воду, можно использовать для этого чашку, или кастрюльку.
После того как вода закипит, выкладываем в кружку с заранее натёртый имбирь и варим примерно 3-4 минуты.
Последнее что нужно сделать, это процедить наш напиток, добавить лимонный сок, можно добавить сахар, или мёд и при желании кардамон.
Напиток готов.
Третий напиток - Смузи для похудения.
Ингредиенты:
- Яблоко - 1 штука.
- Имбирь - 5-10г.
- Миндальное молоко - 50-100мл.
- Лёд - 60-80г.
- Мёд - 2ч. ложки.
- Пол банана.
- Шпинат - 100г.
Подготавливаем все нужные нам продукты.
Фрукты ( яблоко и банан), нужно нарезать небольшими кусочками.
Имбирь желательно нарезать кружочками.
Тщательно промоем листочки шпината.
Далее подготовим блендер, выкладываем все подготовленные продукты в чащу.
В эту же чашу добавим мёд и молоко, последнее что нужно сделать, это измельчить до однородности все ингредиенты.
Напиток готов.
Спасибо за внимание!!!
Рекомендую прочесть:
Готовим салат "Зодиак", отлично подходит в качестве здорового питания, время приготовления занимает 40-50 минут.
Сегодня мы будем готовить салат, "Морская радость", приготовление займёт всего 15 минут.
Вкусная вода Сасси для похудения.