Каждый день мы сталкиваемся с застенчивыми людьми. Вы должны понимать, что застенчивость есть почти у каждого, в той или иной степени, но почти у каждого человека в мире. Быть застенчивым - это не значит, быть неуверенным в себе. Это значит, что сближение с другими людьми происходит дольше: из-за робости, осторожности, недоверия и др.
Если вы действительно хотите избавиться от этого, предлагаю вам сделать несколько простых шагов, навстречу вашей уверенности.
1. Досконально изучите свою застенчивость. Вспомните, откуда берет начало ваша робость. Кто виноват в ее появлении? Может быть, это случилось в детстве? Кто-то насмехался над вами, обижал, унижал, постоянно критиковал, а может, были какие-то тяжелые обстоятельства?
Или ваша застенчивость приобретенная? Вам надо попробовать ответить на все эти вопросы и найти откуда пошла эта проблема. Так же обязательный вопрос, на который надо узнать ответ: Могу ли я решить свою проблему сам(а), при помощи одного волевого усилия, или же стоит обратиться к специалисту? (Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам, порой, они единственные, кто сможет вам помочь).
2. Если вас не устраивает что-то в себе, какая-то черта характера или может, что-то в вашей внешности, то задайте себе вопрос: Что именно я в себе не люблю и почему так стараюсь скрывать это от других? После того, как найдете ответ на первый вопрос, задайте второй: Смогу ли я принять и полюбить свои недостатки сначала сам(а), а потом открыться окружающим?
3. Если в вашей голове есть образ, который олицетворяет уверенность, скорее всего вы сравниваете себя с ним, а это приводит вас в состояние напряжения и замкнутости. Задайте себе ряд вопросов: Почему вы так болезненно переносите то, что не похожи на свой эталон? Откуда он появился в вашем сознании? Сможете ли вы спокойно жить не сравнивая себя с кем-то, и принимая себя таким, как есть на самом деле?
4. Смотрите на раскрепощенных людей. Постарайтесь понять каким образом они действуют, что у них внутри и как им удается держаться уверенными в любых ситуациях. Подумайте, может и у вас есть хотя бы зачатки подобной раскованности? Если да, то вам стоит как можно чаще настраивать себя на это состояние, закрепляя его каждый раз.
5. Спокойно примите свою застенчивость, ведь первый шаг к самосовершенствованию это принятие своих недостатков. Научитесь шутить над собой. Не осуждайте себя за подобные качества, принимите их и совершенствуйте.
6. Вспомните те моменты, когда вы отодвигали свою робость подальше и давали волю своим истинным чувствам. Обязательно вспомните, как можно больше таких моментов. Вспомните те эмоции, радость, которую вы тогда ощущали. Соберите эти воспоминания в одно большое светлое чувство и наполните им себя. Осознайте, что вы действительно можете быть таким, каким захотите!
Спасибо, что прочитали до конца, пожалуйста, оставьте свое мнение в комментариях или поставьте лайк:)