Доброго времени суток, дорогие читатели. У вас может возникнуть вопрос: "Как это так ты ведешь канал про здоровье, но сам при этом курил?!" Отвечаю: ну вот так как-то :) Этот бич современного общества зацепил и меня однажды. Но главное, что больше я не имею этой гадкой привычки.
Подписывайтесь на мой канал и читайте статьи, которые помогут вам следить за здоровьем. А также оставляйте комментарии.
Сразу скажу, что без силы воли не обойтись. Не бывает такого, чтобы избавиться от зависимости было легко. Но я подскажу, как Вам это облегчить.
Итак, начну с того, что я курил 5 лет. Не много, не мало. Последние 2 года я курил электронные сигареты с солевым никотином (гадость, гадость и еще раз гадость). Я даже не задумывался сколько я курю: достал в любом месте, да покурил.
Пишите в комментариях сколько вы курите 🕑
В моем способе есть 2 стороны: психологическая и физиологическая.
Когда я понял, что мне необходимо бросить курить, я задумался: люблю ли я себя настолько, чтобы сделать это только для себя? Ответ– нет. Чтож, тогда я решил так: каждая затяжка стирает из моей жизни одного близкого человека. Я внушал себе это постоянно, будто бы иначе быть просто не может. Наш мозг не так сложно обмануть :)
Это была психологическая сторона моего способа
Вот что касается физиологической:
- Я перестал пить чай и кофе, т.к. после кружечки горячего чая или кофе, всегда тянет к "отраве"
- Я стал есть чаще, но реже. Если вы курите, то знаете эту присказку:
После плотного обеда– по закону Архимеда, чтобы жира не копить, надо срочно покурить.
Думаю, что связь вы поняли.
3. Спорт. Я замечал, что после тренировки особо курить не тянет. Тянет только через время. Поэтому я просто бегал по лестницам. Когда было совсем лень– отжимался. Это не отнимало у меня много времени и сил. 2 минуты вниз с 11 до 1 этажа, чуть больше– вверх. (Чаще всего я бежал как можно быстрее).
4. Держитесь подальше от курящих людей, хотя бы первое время. Окружение сильно влияет на людей
По итогу, я не потерял ни одного близкого человека, перестал пользоваться лифтом, вместо чая пью воду и бросил курить, благодаря этому способу.
Делитесь этой статьей с друзьями, чтобы они тоже знали об этом способе. А также ставьте лайки, подписывайтесь и оставляйте комментарии. Спасибо, что читаете меня!
До скорого, друзья