Пожалуй, каждому человеку знакомо ощущение, когда на душе скребут кошки. В такие моменты опускаются руки, и кажется, что мир потерял все краски. Человека будто никто не слышит и не понимает, а от советчиков становится лишь тошно.
В подобные минуты важно, чтобы сам человек, путем трансформации своего сознания и мыслей, помогал сам себе.
Сделать это можно несколькими способами.
Никогда не забывать о том, что все проходит. Любой период имеет свойство заканчиваться. За закатом всегда наступает рассвет, после дождя выходит солнце, и после депрессии непременно приходят радостные моменты.
Выпускать наружу свое эмоциональное состояние. Причем делать это можно совершенно любыми способами. Можно нарисовать страх, слепить тревогу, прокричать боль и горе – главное, чтобы негативное, разрушающее состояние не оставалось внутри.
Любить. Это светлое чувство способно вытянуть из пропасти, оживить и пробудить. Поэтому следует любить свое занятие, людей, которые окружают, тех, кто на данный момент далеко, а также, самого себя.
Не страшиться эмоций. Если хочется злиться – на здоровье, захотелось заплакать – не беда. К слову, слезы являются прекрасным средством очищения организма, и естественным оружием против напряжения.
Заниматься тем, к чему лежит душа. Это не только отвлечет от грустных мыслей, но также придаст силы и превратится в ресурс для преодоления печали.
Приходить за помощью к дорогим людям. Зачастую, когда плохо, многие стараются оградить себя от окружающих. Однако, чувствуя, что в одиночку не справиться, важно вовремя обратиться за поддержкой к тем, кто рядом.
Не погружаться в жалость к самому себе. Безусловно, людям свойственно проявлять к себе сочувствие. Однако не следует принимать позицию жертвы. Это тупик, который не предполагает выхода. Люди-жертвы крайне редко становятся по-настоящему счастливыми, и им почти никогда не улыбается успех.
Помнить о том, что мысли материальны. Если постоянно думать о том, что все плохо, в жизни нет места радости, никто не любит и не понимает, вряд ли луч света пробьется сквозь такую беспробудную серость. Хотя порой и нужно сделать усилие, «выйдя в свет», однако это может стать существенной помощью самому себе.
Любить себя, беречь себя, поддерживать себя и делать для этого все возможное – вот основные постулаты счастливой и полноценной жизни, в которой нет места тревогам и грусти.
А как вы выходите из этого состояния, поделитесь?
Если вам понравилась статья, то рекомендую к прочтению:
1. Почему ведьмам крайне сложно строить взаимоотношения с людьми?
2. Комнатные растения с отрицательной энергетикой
Благодаря вам, мы учимся и становимся лучше. Мир вашему дому.