Хотя эстроген в значительной степени связан со здоровьем женщин, этот половой гормон также регулирует многие важные аспекты здоровья мужчин. Важность поддержания сбалансированного эстрогена начинается в утробе матери и распространяется на всю жизнь мужчины. Эстроген влияет на выработку сперматозоидов, развитие мужского мозга, мужское либидо и многое другое.
Фермент ароматаза синтезирует эстрогены из тестостерона и других мужских половых гормонов, известных как андрогены. У женщин эстрогены синтезируются в основном в яичниках и других репродуктивных тканях. У мужчин яички производят 20 процентов от общего количества эстрогенов. Кости, кровеносные сосуды, ткань мозга и жировая ткань также производят эстроген.
По мере того как мужчины начинают стареть, их уровень тестостерона неуклонно снижается. К возрасту от 35 до 40 лет они падают в среднем на 1-2 процента в год в результате явления, которое часто называют «андропаузой» или так называемой мужской менопаузой.
Как ваш эстроген может выйти из равновесия
У вас могло быть хроническое воспаление
Эстрогены подавляют воспаление во многих моделях хронических заболеваний, но они также могут усилить воспаление при аутоиммунных заболеваниях.
Ваш кишечник не здоров
Ученые подтвердили роль кишечника в метаболизме гормонов и его влияние на остальное тело. Если микробиом вашего кишечника нездоров, это может повлиять на то, сколько эстрогена циркулирует в вашем теле.
Процесс начинается с печени. Ваша печень перерабатывает эстроген, поэтому он может выводиться с желчью, мочой и калом. Попутно определенные кишечные бактерии могут прервать этот процесс и позволить эстрогену и подобным молекулам повторно войти в кровоток.
Дисбактериоз кишечника может повлиять на то, какие побочные продукты эстрогена или метаболиты повторно попадают в организм. Некоторые виды бактерий производят метаболиты, потенциально способные вызвать рак, в то время как другие производят защитные метаболиты. Дисбаланс эстрогена из-за дисбактериоза кишечника был связан с развитием рака простаты у мужчин.
Вы испытываете хронический стресс
Ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) контролирует реакцию организма на стресс, а также помогает регулировать иммунную систему, пищеварение, метаболизм, выработку гормонов и многое другое. Высокая выработка кортизола в результате хронического стресса может привести к резистентности к гормонам. Это сопротивление, в свою очередь, подавляет функцию гипофиза, и в результате может снижаться количество тестостерона и сперматозоидов.
Хронический стресс из-за ограничения сна - хороший пример того, как стресс может влиять на уровень гормонов. В экспериментальном исследовании ограничение сна только пятью часами в сутки снизило уровень тестостерона на 10-15 процентов у молодых мужчин. Апноэ во сне дает аналогичные результаты.
У вас резистентность к инсулину
Взаимосвязь между инсулином и эстрогеном довольно сложна. Инсулин помогает организму синтезировать эстроген из тестостерона. Поскольку эстроген играет роль в метаболизме глюкозы, низкий уровень гормона может привести к инсулинорезистентности или ухудшить ее.
И у мужчин, и у женщин высокий уровень инсулина может активировать ароматазу, что увеличивает превращение тестостерона в эстроген. У мужчин это может вызвать увеличение ткани груди и накопление жира в брюшной полости. У женщин он может вызывать или способствовать развитию синдрома поликистозных яичников.
Продолжение следует...