Как преодолеть застенчивость?

Простые советы тем, кто никак не может преодолеть свою застенчивость.

Застенчивость – это некая неловкость либо неуверенность, которая возникает в присутствии малознакомых людей. Это чувство является весьма распространенным комплексом среди населения.

Застенчивость появляется на фоне вашего неправильного мышления

Застенчивость у всех людей проявляется по-разному. Она может быть в виде потупленного взора или потери самообладания, может даже возникнуть дрожь и появиться учащение пульса.

Для того чтобы избавиться от робости, важно прежде всего определить причину, по которой она возникает. Скромность не может говорить о том, какой вы человеком на самом деле. Она лишь указывает на одну из сторон вашего поведения.

Зачастую это происходит из-за того, что многие неверно понимают то, о чем говорят другие. Вы запросто можете надумать себе то, что вас осуждают или вам кажется, что вас совсем не любят, или вы не так красивы. Вы считаете, что ваши дела совсем плохи. И поэтому вы в полном напряжении и волнуетесь. Это довольно частое явление. Такое понимание вещей лишь добавляет чувство страха и не решает данную проблему.

Робость может возникать и по той причине, если вы полагаете, что люди о вас думают как о человеке высокомерном и невоспитанном. Но ведь это всего лишь ваши мысли. Вы не можете залезть другому в голову и прочесть, о чем он думает.

А происходит все это лишь от того, что вы боитесь говорить о том, что вы чувствуете и думаете. И тем самым лишаете себя радости насладиться общением. Но ведь все можно изменить, если приложить усилия. И робость останется в прошлом.

А теперь о главном - то, что поможет вам побороть застенчивость

1. Для начала прекратите волноваться по поводу того, что думают о вас другие. Ведь многие люди уделяют больше внимания не тому, какая у вас внешность, а каким человеком вы являетесь в реальности.
2. Постарайтесь настроить себя только на позитив. Не нужно делать из себя идеал, стоит относиться к себе как к вполне нормальному человеку, быть может, со своими маленькими недостатками. Не нужно ждать от людей того, что они будут едины с вашим мнением. И это вовсе не значит, что они плохо думают о вас.
3. Попробуйте оценить человека честно. Не придумывайте того, чего на самом деле нет. Он такой, какой он есть. Он волен думать и говорить, что хочет, а вот принимать это близко к себе или нет - ваше личное дело.
4. Научитесь общаться с людьми, и главное - не бойтесь общения. Улыбайтесь, когда здороваетесь, общайтесь при встрече. Но помните о том, что разговаривать нужно на равных. Вы далеко не хуже тех людей, перед которыми испытываете робость. Просто поставьте себя на один с ними уровень.
5. Старайтесь не зацикливаться на тех словах, которые были "не так" сказаны. Возможно, вам просто показалось, что человек что-то не то имел ввиду, и вы из-за этого начали испытывать перед ним робость.
6. Ставьте для себя задачи, которые вам по силу выполнить, и давайте только те обещания, которые сможете сдержать.
7. Если вам нужно выступить перед аудиторией, но вы очень сильно волнуетесь, перестаньте репетировать, постоянно повторяя заученное. Кроме этого, запретите себе прогнозировать, ведь вы не знаете, что и как будет. Во время выступления старайтесь смотреть в сторону зрительного зала, будет сложно, но лишь первое время.

Чувство застенчивости в некой степени присутствует в каждом человеке. Главное - не нужно на нем зацикливаться. Если вам хочется общаться, делайте это с наслаждением, без робости и без комплексов. И совсем скоро все прежние страхи будут для вас уже не важны.

Делитесь в комментариях своими мыслями! И не забудьте поставить плюсик, если понравилась статья! Секунда вашего времени дарит мне вдохновение!